寒露
袅袅凉风，饮菊煮酒，
夜色凉如水，草木梧桐黄。
一候鸿雁来宾：鸿雁大举南迁。
二候雀入大水为蛤：深秋天寒，雀鸟不见了，海边突然出现很多蛤蜊，贝壳的条纹及颜色与雀鸟如此相似，难道是雀鸟变成的？
三候菊有黄华：“草木皆华于阳，独菊华于阴”。
寒露，是秋天里的第五个节气，它和“霜降”一起，组成了季秋。
季秋，也称为“三秋”，是秋天的最后一个月。王勃在《腾王阁序》中写道：“时维九月，序属三秋。潦水尽而寒潭清，烟光凝而暮山紫”。的确，这正是深秋的气息，历经了收获、敛降，将步入肃杀。
滋阴防燥
寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，气候更加干燥，滋阴防躁更加重要。
养生需多饮食滋阴润肺的食材、药材。
百合润肺养阴、芦根生津止渴、金银花解毒......
寒露不漏脚
养树需护根，养人需护脚。
进入寒露，天气渐寒，防“寒从足生”。
心态更重要
自古叶落伤秋，由于气候渐冷，风起叶落，
易产生凄凉之感，引发伤感忧郁心情。
因此，保持良好的心态，宣泄积郁之情，
也是养生保健不可缺少的内容之一。
小长假即将结束
我们的休闲生活也将画上句号
生活再累也不要将就自己
百年堂阿胶永远是你的健康驿站
