本人是资深辟谷者，最长的一次辟谷十五天，每天只喝两杯清水，不吃任何食物 ，空间有辟谷日志（2015年），没有大师指点，没去深山古刹 ，没花一分钱，没有影响正常工作。（说明一下，我会打坐服气）。
辟谷成功后可剔除自身不良嗜好，对人生价值有一个崭新的认识 ，会重新定义你的人生观！正常辟谷，对身心有极大的好处！
但是要有一个坚强的信念和钢铁的意志，对辟谷有一个正确的认识，你希望达到什么目的，是开智、养生还是减肥，只为减肥其实就没必要辟谷。辟谷不是挨饿，而是不饿。
具备以上这些条件的基础上，首先要学会打坐服气，打通任督二脉，气满不思食，水到渠成。做到这些后，会自然辟谷，不饥不饿，精神饱满。
辟谷时应注意:无饮食，水可以随便喝，早上打坐一小时，中午打坐一小时，有条件者在室外背对太阳，这个很重要，晚上打坐时间长一些。（具体怎样打坐服气，这里不谈）。
我建议辟谷者在辟谷前先做个体检，营养不良者不可辟谷，贫血者慎行。
辟谷有风险，行者需谨慎！
