1 立春节气度、数、信
之前谈过节气养生的原理及重要性，现在具体谈谈立春节气:当北斗星的斗柄指向东方，地球绕着太阳公转轨迹运行到黄金315度时，地球北半球所对应时间、空间的度、数、信依时守信而至。
立春一般在正月节，有些年份在腊月，阳历立春的时间相对稳定，前后变化不大，基本在每年的2月3～5日，今年是2月4日4点50分36秒，六九第一天，也应证了“春打六九头”的农谚。
代表春季的木德能量款款而来，滋养着地球上的所有生命，体现了自然法则的次序循环规律性。
这期间，气温，日照，降雨量开始趋于上升、增多，余寒未尽，平均温度在10℃至22℃之间，大风降温时常发生，真正的春天还没到来。
根据人体与二十四节气的关系，立春正好对应第二腰椎，经络对应肝经，臟腑对应三焦，四季五行对应木，五音对应角音波。
2 立春养生的衣、食、住、行。
《黄帝内经》记载:春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭被发缓行，以使志生。意思是春天一派欣欣向荣，我们要晚睡早起，穿宽松衣裤，披散头发，在庭院中缓缓散步，好让阳气渐渐升起。
因此，我们的立春养生就有了方向方法。春天阳气生发，皮肤的毛孔逐渐张开，肌肤腠理疏松，人体正气抵御外部袭击的能力较弱，风邪就容易“钻空子”。这时候，“春捂”护阳格外重要，千万不能轻易大减衣物，上薄下厚最适宜。老人家要常备夹衣，以便随时增减，年轻女孩子也要注意只为赶时髦过早穿上薄裙和薄丝袜，伤损身体健康。
初春气压低，天气多变，立春又处于人体肝阳亢盛之时，所以人的情绪容易产生较大波动，急躁，烦闷时而有之。我们就要避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间，尤其重视提高心理承受能力，使心胸开阔，性格开朗，情绪豁达，心态平和。能选择东向明堂的居住地当然更好，勤扫垃圾污垢，爱惜动植物的生命，仁慈柔容。
肝又开窍于目，我们要常常主动开阔视野，积极吸收天地间的生气，多去大自然中走走，看看。
在饮食方面，益保肝护肝，养肝益肾，疏肝理气的食物和水果，增加蛋白质和维生素。少吃生冷粘杂，过于辛辣及油炸烧烤的食物，以防伤及脾胃。多吃具有辛甘发散性质的食物，如油菜、菠菜、白萝卜、洋葱等
总之，立春养生的重要，在于它通过调节自身的阴阳平衡，抵御外邪的侵袭，提升身体阳气。坚持经常做养生的人，就会有自己的精气神，一旦到达一定的程度，个人的魅力就显现出来，从而在社交、工作，生活方方面面获得优势。
