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二十四节气之“谷雨养生”

2022年03月15日 14:51:462780百度未收录

谷雨到来,意味着夏天就要到了

旧时,在西北地区

人们将谷雨的河水称为“桃花水”

传说以它洗浴,可消灾避祸。

早晚要适当加穿衣服,以防感冒;

过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏,

要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。

由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,

此时,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期

应当食用一些益肝补肾的食物,

谷雨前后吃香椿:

早在汉朝时间,我们就有春季吃香椿的习惯了。

新鲜香椿芽富含糖、蛋白质、维生素C和胡萝卜素

营养学家告诉我们“紫色香椿芽最有营养”

健康饮食专家提醒我们

“患有荨麻疹、丹毒、湿疹、中风和惊风的病人不适合春季吃香椿”

我们要顺应四级阴阳变化,

为安然度过盛夏打下基础。

好的身体是一切的基础!

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