立春是舂季的第一个节气。在每年公历的2月4日前后。从立春起，冬季结束，万物复苏的春季开始。从这天开始，气温慢慢回升,人体内的阴寒之气也逐渐融化消散，阳气开始慢慢生发起来。这时，人们也纷纷走出门户踏青寻春,去体悟和感受春天的美妙。
立春是冬春之交的季节，但春寒料峭，气温变化大，人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，易被风寒邪气人侵。初春时节特别是生活在北方地区的人不宜马上去掉棉服，年老体弱者换装需要谨慎，不可骤减。风邪人体侵袭肠胃，肠胃素虚的人，易肠鸣腹泻，就会拉肚子，所以腹部一定要注意保暖。
因风气通于肝，外风引动内风，促使肝气亢盛，血压经常呈现大波动，容易引起血压升高。患高血压的老人应避免过分紧张、焦虑、抑郁，注意不要忘记吃降压药，大风天不宜外出，要避风寒。
随着天气转暖，各种病毒、细菌会快速繁殖，肝炎病毒也会有机可乘。流感、过敏性疾病等最易在此季节发生。
