二十四节气里的立秋需注意什么？

每年8月7日或8日是立秋。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。民间有谚语:“立秋之日凉风至。”立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故有“秋老虎”之称。

立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，因此秋季养生，皆以养收为原则。同时，中医认为，立秋到秋分之间，属于“人地户”，气化由阳人阴，天气渐凉，热渐退，昼渐短、夜渐长，气温由热转凉，大地逐渐转为收藏。所以，从立秋起，要开始养阳。