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太极拳、八段锦、五禽戏可不可以同时练习呢?有何依据?

2022年03月15日 15:13:092920百度已收录

太极拳,八段锦,五禽戏,十二段锦,易筋经,六字诀,这么多功法同时练可以肯定的说是不科学的,不可以同时练。练养生气功不同于吃满汉全席,这样的大杂烩式的练法人的身心是吃不消的,很容易出偏差,造成气机紊乱,出现头晕脑脹胸闷气短等身体不适的症状。一旦出偏,没有明白人引导,纠偏相当困难,用药物是难以疏导的。尤其是初学者,对此更应重视,不可盲目乱练,一定要在有经验验的老师辅导下进行。

中国民间流传的气功约有三四千种,上面说的只是流传较广,影响较大,具有代表性的几种。每一种养生气功都有自己的独特的功理和功法,不同的理法不能掺和在一起练。练气功与广场舞,广播操,交谊舞,打球,跑步等其它体育不同,这些常见的体育运动没有气功特有的所谓三调(调心,调身,调息)也没有什么意念导引,只要不过累,百无禁忌。

而气功养生有着诸多的规矩,如前面所说的三调,这是所有养生气功的共性,也是最基本的规矩,不按规矩来不仅难达目的,甚至要吃亏的。

五禽戏,八段锦等养生气功历史悠久,而太极拳在中国大地出现不过四五百年的时间,作为一种养生拳术,它的理论基础其实和其它养生类气功是一样的,其高明处是把养生术融进了拳术,从而多了一项技击功能,如能系统修练成功,必要时可以击敌卫已,而单纯的养生气功则不具备此项能力。由于对基础理论理解的不同,太极拳也有诸多不同的练法,即当下门派林立,陈杨吴孙武等等,有见过多式太极拳合练的吗?

如果把题主所列的数种气功的三调去掉,没有意念的加入和导引,只作为一种体育运动,那它们和广场舞,交谊舞,广播操没什么区别,合在一起练,没什么不可以。

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