这个不能全信，但是也有一定的道理。
我个人认为道家讲的应该不是骗人的 因为历史的沉淀很丰厚的。 祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！
不是骗人的，对身体有一定的好处 但需要长久的坚持。下面是一些方法，希望对你有帮助
辟谷是中国道家养生大法里的一种重要方法，
它又分为
“服气辟谷”
和
“服药辟谷”
两大类。
本课程教授的是“服气辟谷”法，服气，就是不吃五谷杂粮，只饮水并通过练习导引、吐纳
等道家修炼方法，采日月之光，纳大自然之气，摄取宇宙中的超常能量，补充身体所需。
从
而令人辟谷期间没有饥饿感，
并且不影响日常起居生活乃至工作。
这是道家辟谷术与西方流
行的断食疗法本质上的不同之处。
二、
辟谷
的养生机理
人体是一部能自动修理和维护自身的“机器”
。辟谷的时候，机体在停止吸收营养素的情况
下，通过“内耗”自净作用和排泄作用，最大限度地分解和排出体内积蓄的有害物质，从而
达到治病健身的目的。
实际上辟谷并不仅限于对体内有害物质的清理作用，
它还可刺激细胞
恢复正常代谢，从而提高细胞活力。一般来说，在辟谷情况下，机体为保持脑、内脏、内分
泌、肌肉等器官系统的正常生理功能，必须消耗体内脂肪和蛋白质，但是在辟谷的过程中，
所消耗的蛋白质是取自体内不重要的组织的蛋白质，也就是说辟谷后机体首先消耗的是弱
化、病变、衰老的组织细胞，如肿瘤细胞、脱落细胞以及有内环境中的有毒物，组织细胞附
着物等。
辟谷对机体起的这种废物利用过程，医学上称为“自身融解”
自身融解是正常的生命现象，
其过程不是人的意识所能支配控制的，
辟谷时新陈代谢变化激
烈，
可直接刺激自身融解，
换句话说，
辟谷是不使用刀子的内脏手术，
比外科医生做得更自
然，更精确，更有效，丝毫不损健康。
三、
辟谷
的养生功效
辟谷对身体很多疾病的康复都有明显的好处但是，
每种疾病所需要的辟谷时间及次数都不尽
相同。总括而言，辟谷对身体有以下好处：
1
、分解消耗多余的脂肪，降脂减肥、美容美体。
2
、排出宿便、有毒物质，净化机体，消灭疾病诱因。
3
、疏通和软化血管，避免栓塞和硬化。
4
、清洁调理胃肠消化系统，提高对食物营养的吸收能力。
5
、激活免疫系统、提高机体免疫力。
6
、调节内分泌功能，令新陈代谢更有效率。
7
、刺激和疏通经络，使血气畅通，各内脏的功能协调一致。
8
、通过以上各身体功能的综合变化，从而令一些疾病得到防治、缓解乃至消失。
