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太极拳 八卦掌 在去病养生方面哪个更强?

2022年03月15日 16:47:323230百度已收录

要说祛病养生的话,都是差不多的,要看你练的如何。

但是这两种拳法适合练习的人群不太一样,太极极静,练习时基本都是身正体直,而且不需要太多移动,腿脚不好的人也可以练习。八卦极动,一开始练就要练腿,要走圈,基本上所有的招式都是在运动中完成的,所以一定要腿脚好,有一定的体力才能练习。

所以我觉得,如果是年轻时学两者皆可,八卦更好。如果是年老体弱的人学,太极更好。如果虽然上了年纪,可是身体不错的人,也可以练八卦掌,但是可能没法学的太快。

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