陈氏和杨氏虽然风格不同，训练方法不太一样，但是其拳理内在的东西是一致的，练习陈氏和杨氏都能起到养生的作用，同时练习如果有好的老师也不会出现什么大的问题，不过还是建议只学一种，找到适合自己自己喜欢的拳种来练习，这样更有针对性，不要求多，要求精。
没啥，健身就好。
可以同时学习.但是单纯为了养生学习扬式太极拳为好.因为扬式太极拳节律平均.动作舒缓.我一般是在练习完其他拳后练习扬式太极拳.我个人觉得这样等于运动后的休息.所以这样看养生为好习练扬式.祝愿您身体健康,武工增进.
不知道你是跟着光盘里的套路练还是有老师带，跟着光盘之流的套路练基本是随便怎样都可以，真的跟老师练传统功夫的话，最好不要练杂 。
