相信大家都感觉到了现代生活节奏之快，生活压力之大，尤其作为中流砥柱的年轻人，刚刚步入社会，面临工作，家庭，社会的种种压力，但是大家在百忙之中还是要学会保护我们的身体的。
1.饮食上重点要注意的是一定要吃早餐，并且要吃好吃饱，营养要丰富，而午餐晚餐可以稍微简单一点，而当今有多少人恰恰相反。
2.运动上我们更不能懒，这里建议是有氧运动，还有就是饭后不要立即锻炼，冬季我们更好选择晚上锻炼，而不是大早上去锻炼。
3.心情上我们要学会放松自己，学会发泄，时常叫上我们的好朋友去嗨皮一下，保持积极向上的心态。
