6月5号，即将迎来芒种节气，芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”
每到芒种节气，气温开始显著升高，雨量愈加充沛，空气湿度明显加大。此时，空调病、热伤风等疾病开始频发，明承中医提醒大家要注意预防。
【芒种】养生之精气神
中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。
芒种养生，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。
【芒种】养生之夏病预防
芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。
但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。
【芒种】养生之饮食调节
饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。
在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
【芒种美食推荐】
樱桃鸡蛋汤
当季美食养生做法
【原料】樱桃、鸡蛋、醪糟（酒酿）
【做法】
1、 樱桃用盐水泡10分钟，冲洗干净，然后再去掉果柄。
2、 锅里放清水烧开，舀几勺醪糟放进去，再放樱桃一起煮几分钟，保持大火，不要盖锅盖。
3、 把鸡蛋打散，倒进锅里，用筷子迅速搅散，变成蛋花，关火起锅。
【功效】
芒种正是樱桃大量上市的时节，是吃樱桃的好时候。樱桃鸡蛋汤，可补心血，滋润皮肤，调理气血亏虚、身体虚弱、脸色苍白，改善睡眠。
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