养生宝鉴•起居运动篇
王寿臣
1、先睡心，后睡眼。
2、一天笑三笑，医生要上吊。
3、中午一小觉，神仙也不要。
4、脚不老人不老，脚不老心脏好。
5、性命，性命，没有性，哪有命。
6、德行不克，纵服玉液金丹未延寿。
7、头要冷，脚要暖，肚子里头别太满。
8、养得一身浩然气，春光布体日星悬。
9、金银钱财天天挣，没有健康等于零。
10、人逢喜事精神爽，鸟遇晴天叫声响。
11、服药千宝，不如独卧一宵。（苏东坡）
12、始知行义修仁者，便是延年益寿人。（邵雍）
13、笑口常开，热情开朗；生活规律，饮食适当。
14、遇事不怒，基本吃素；出门走路，劳逸适度。
15、自静其心延寿命，无求于物长精神。（白居易）
16、养生奥指莫贪生，生死夷然意自平；
千古伟人尽黄土，死生小事不须惊。（裘沛然）
17、饭后（三十分钟）百步走，活到九十九。
18、惟善可以养性，惟善可以延寿命，避夭折。
19、痛则不通，通则不痛；通则不病，病则不通。
20、性器官越用，衰退得越慢，性激素也可保持正常分泌。
21、能坐着不躺着，能站着不坐着，能走路不站着，能慢跑不慢走。
22、常想一二忘八九，健康长寿样样有；老当益壮天地宽，满目青山松和柳。
23、欲学为仙说与贤，长生不老是虚传；少贪色欲身健康，心不瞒人便是仙。
24、日出东海落西山，过一天，少一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天。
25、无论古今，谁都知道，一个人如果一味地放纵自己，十恶不赦，就是天天喝三鞭酒也无效。（鲁迅）
