中医养生名家王扶松：教你刮痧祛暑应对酷热“秋老虎”
记者 郭静 通讯员 梁慧祥
“秋老虎”发威，很多人在此时节稍有不注意就会出现中暑的现象，很多人中暑一般是去医院打几天消暑的点滴，其实中医有很好的刮痧方法帮大家祛暑。中华中医药学会养生康复专业委员会副主任委员、扶元堂医疗康复医院创建人兼院长王扶松针对中暑特别支招应对中暑，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有“痧”，但本身就有中暑症状的除外。其实，通过刮痧可将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。
王扶松称，此法无论在临床还是在民间均有使用，且疗效颇佳。具体操作方法如下：
1、刮痧场所应荫凉而又非当风之处。
2、暴露待刮痧的皮肤，涂抹刮痧介质(万花油、活血剂等)，刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭。
3、刮痧可选择以下部位：颈部(颈部正中线，颈两侧至肩)、背部(背部正中线，背部两侧)、胸部(胸部正中线，胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮，胸部由内往外刮。
4、每个部位一般刮3~5分钟，以出痧(紫红色的痧痕)为度，最多不超过10分钟，不可强求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧须间隔3~6天，以皮肤上痧退为准。
5、出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15~20分钟，同时30分钟内忌洗凉水澡。
温馨提示：特殊人群刮痧要慎重
对于年老、年幼、体质虚弱、孕妇、产妇、妇女月经期，刮痧时手法要轻，不宜大面积刮痧。局部有皮肤病或皮肤破损的，不宜刮痧。有出血性疾病，如血小板减少性紫癜、血友病、再生障碍性贫血、白血病等，不宜刮痧。王扶松提醒，运用刮痧祛暑，既能保健养生，还能强身健体。但一些特殊的人群刮痧时要注意，尤其是有皮肤疾病的人不能刮痧。
