真正的养生之道，无外乎二十四个字：万事不争，念头通达；均衡营养，粗粮为主；作息规律，坚持运动。
万事不争，并不是真的什么都不争。真正的不争，是不钻牛角尖。遇事不急躁，一颗平和的心态去应对。这样才不会让我们的心境出现问题，万事就能达到念头通达。人的念头通达了，身心就会比较放松，才更容易处于一个健康的状态。
现在各式各样的美食让人眼花缭乱，是我们要学会从中挑选自己搭配营养均衡。平时的时候可以多吃一些粗粮和水果。少吃一些油腻的食品，这样才不会给我们的身体造成太大的消化压力。
生命在于运动。人的各个器官都有各自的活跃时间，所以说我们要有一个合理的作息规律。每天坚持慢走几分钟，有科学家研究表明，慢走是最于健康的的运动。
我感觉只要能够做到以上几点，养生就贯穿于我们的生活始终了。
