“养生”这个词，在如今这个社会是频繁提到的一个词，养生也成为了现代人的生活中的需求。
那究竟有哪些养生小知识呢：
首先，睡觉是养生的第一要素，只有足够的睡眠时间，才能补充精力。适当运动可以帮助人的气血运行，这也是养生必不可少的。从心性开始调节，学佛道，学佛道得到的快乐是人生最高的享受。多喝凉白开，健康自然来。春季食补多吃补气之食，如菠菜、大枣等每天梳梳头可以祛除百病。经常按摩足底的穴道可以更健康。轻揉肚子，有很好的保健作用，可以治疗便秘，肠胃等疾病。伸懒腰是很有用的减肥运动。蜜蜂可以促进酒精分解排泄物。睡前喝适量牛奶可以安睡。吃蒸梨子，可以清热润肺，止咳化痰。
养生，内外相调，由内而外，相互调节，时候。
祝各位网友身体健康。
