我身体较弱，印象中每到开春的时候特别难受，简单说就是春困。就算晚上睡得早，中午也午休，依然是困成狗。还有就是晚上各种梦啊，简直是美国大片，而且早上起来都会记得。但是午休的时候基本上不做梦。 睡觉爱做梦是我老毛病了，基本上从小到大都这样。
去看过中医，但医生每次都说不出个所以然来，就是说我身体虚，然后要开中药。吃过几次，觉得并没有效果，我就不在吃了，毕竟是药三分毒。
也有尝试运动，中医和藏医（去香格里拉旅游的时候体验项目之一）都有说过我不要尝试太剧烈运动，平和为主。所以我也是平常每天在家做些小运动，拉拉筋，郑多燕之类的，偶尔爬山，打羽毛球。
大家有没有和我一样的症状呢？网上的养生知识一大堆，而且公说公有理婆说婆有理。比如我十年前开始每天早上喝一大杯水，但刚刚最近看到说这并不适合脾虚的人，脾虚的人每天早上只能喝三小口水，而且应该少吃水果。
每人来贡献一个亲身体验有效的养生小知识吧，最好是结合不同体质
