谢邀。
秋季当然是适合喝汤了！！！
作为30+女性，无时无刻都在养生。
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。
下面就开始我的秋季养生大法：
（1）木瓜胡萝卜玉米汤
做法： 青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，鸡爪三对，清水一千五百毫升。猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。
木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜，非常滋润，在干燥的秋天养生喝可防秋燥，简单美味。
（2）太子参百合汤
做法：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉250克
此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。
（3）白银汤
做法: 白萝卜、银耳、鸭汤适量。将萝卜切丝，银耳分成半，放入清淡的鸭汤中小火清炖，注意时间不要过长。
鸭汤滋阴，具有清热去火、润肠通便的作用。能有效缓解“秋燥”等秋后不适，是较好的清补佳品。
（4）莲藕煲鸭汤
做法：把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味,然后加入适量清水煮开。加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
（5）雪梨猪肺汤
做法：把猪肺用自来水反复冲洗干净，切小块。把雪梨洗干净去核，切小块，筒骨洗干净备用。锅里放水烧开，放入猪肺，加入料酒煮开，捞出洗干净浮沫。把猪肺、筒骨放入砂锅里，加入适量清水煮开，再用小火煮一小时，然后加入雪梨煮半小时，最后,加盐调味即可。
以上~我的秋季滋补养生汤~~你学会了吗？
