养生知识网的专栏
妙用药粥解“冬燥”
平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥,对“冬燥”有一定的缓解作用。 平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥,对“冬燥”有一定的缓解作用,下面介绍几款,以飨读者。 沙参麦冬粥 沙...
5年前 (2019-11-12) 633 0 美食养生
胃寒多食孜然
中医认为,孜然气味甘甜,辛温无毒,具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。 中医认为,孜然气味甘甜,辛温无毒,具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒...
5年前 (2019-11-12) 631 0 美食养生
每天一把枣健康精神好
枣的主要营养成分是糖类,其次是蛋白质、有机酸、脂肪,还富含人体必需的硒、钙、铁、锌等多种微量元素及维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、B2等。 枣的主要营养成分是糖类,其次是蛋白...
5年前 (2019-11-12) 603 0 美食养生
药膳汤圆味美滋补
汤圆不仅是一种传统食品,而且对人体具有滋补保健的药用价值。做汤圆所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻,有暖中、生津和润燥的功能。 汤圆不仅是一种传统食品,而且对人体...
5年前 (2019-11-12) 638 0 美食养生
10种素食 帮你节后清肠
元旦新年期间人们往往吃得多,所以节后应多吃些素食,以排除油腻,清胃通肠,并降低血脂、保护心血管。 元旦新年期间人们往往吃得多,所以节后应多吃些素食,以排除油腻,清胃通肠,并降低血...
5年前 (2019-11-12) 590 0 美食养生
益气养血 桃仁红枣粥
红枣具有益气养血的功效,可补血气、益五脏、悦容颜、抗衰老,与桂圆和大米配成粥更可以延年益寿。 原料:红枣100克,核桃仁50克,大米50克,冰糖100克,桂圆肉适量。 做法:将...
5年前 (2019-11-12) 716 0 美食养生
防病保健的醋泡食物
醋是人们日常生活中常用的调味品,其药用价值很高。现代药理研究表明,用醋浸泡过的食物具有防病保健的作用,特别是对高血压、冠心病、糖尿病、感冒、干咳等有一定的辅助治疗作用。 醋是人们...
5年前 (2019-11-12) 648 0 美食养生
因人而异腊八粥,美味又健康
腊八粥不仅味美,而且符合营养多样化的要求,有利于健康。如能根据个体素质不同细心选料,则对健康更为有利。 腊八节(即农历十二月初八,今年为1月11日)吃腊八粥是我国的传统民俗。一碗...
5年前 (2019-11-12) 570 0 美食养生
腊八粥做法南北各不同
我国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮粥,其味香甜,可畅胃气、生津液。而在我国南方,人们则喜欢用白果、花生、莲子、红枣、板栗等,加上姜桂等调味品,掺...
5年前 (2019-11-12) 577 0 美食养生
芝麻蜜糖香粥补血养肝抗早衰
芝麻具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效,适用于平时调补,以抗早衰。芝麻还对肺燥咳嗽、皮肤干燥等具有一定的功效。 原料:芝麻200克,大米100克,蜂蜜1大匙,白糖适量。 做法:将...
5年前 (2019-11-12) 649 0 美食养生