养生知识网的专栏
新浪中医:不被健康养生的“愚人节”愚弄
饮茶是传统饮食文化,很多人喜欢饭后喝茶,而且还是新鲜的好茶一杯。认为这样,既可以清洗口腔,又能帮助消化。 调戏人、开玩笑似乎成为愚人节这一天的经典节目。那些“被人愚弄”与“愚弄别...
5年前 (2019-11-12) 603 0 美食养生
白萝卜丝小米除燥粥
小米淘洗干净,放入粥锅内,根据个人喜食稠粥或稀粥的喜好加入适量清水,点火煮开后改小火煮至小米八成熟时下入白萝卜丝,大火烧开,改小火煮至小米和白萝卜丝烂熟关火,加入适量白糖或蜂蜜搅拌...
5年前 (2019-11-12) 694 0 美食养生
荤素佳肴最佳搭配比例
许多人都知道吃饭要荤素搭配,可却不清楚具体怎么搭才好。这里,给大家介绍一个非常简单的方法:一口肉配三口菜。 许多人都知道吃饭要荤素搭配,可却不清楚具体怎么搭才好。这里,给大家介绍...
5年前 (2019-11-12) 677 0 美食养生
鲜为人知的饮食顺序
有句民谚,“饭前喝汤,胜似药方”,点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤,等于给消化道加了点“润滑剂”,使后来的食物能顺利下咽,防止干硬食品刺激胃肠黏膜,从而有益于胃肠对...
5年前 (2019-11-12) 694 0 美食养生
饭后保健不如饭前养生
有些人十分注意饭后保健,其实很多保健措施在饭后施行并不科学,而如果把这些保健方法从饭后移到饭前,效果会更好。 有些人十分注意饭后保健,其实很多保健措施在饭后施行并不科学,而如果把...
5年前 (2019-11-12) 668 0 美食养生
黑豆补虚 药食皆宜
黑豆,民间多称黑小豆和马科豆,其味甘性平,为清凉性滋补强壮药,日常生活中以黑豆为食品者亦有多种,营养丰富。黑豆具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。黑豆既能补身,又能去...
5年前 (2019-11-12) 628 0 美食养生
中药类食品也许辩证服用
经常吃些阿胶枣还是有一定好处的,有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是大枣虽好,也不要多食,尤其是阿胶枣,吃得过多不利于消化和吸收,如果你是胃热或者消化不良患者,多吃滋腻碍胃,影...
5年前 (2019-11-12) 617 0 美食养生
饮食防癌三不要
亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手,不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。 生活方式的进步,让“吃”成了一把双刃剑。癌症就是吃出来的疾病之一。如果饮食安排合理,癌症危险可减少...
5年前 (2019-11-12) 584 0 美食养生
吃蛋也需要根据体质
要根据体质选择蛋类。鸡蛋老少皆宜,每天1~2个比较合适,可长期食用;鸭蛋适合火旺体热的人;鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,每天食用不要超过3个。 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同...
5年前 (2019-11-12) 595 0 美食养生