养生知识网的专栏
8种降血脂的食品
营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养物质，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30～50克大豆蛋白，能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯的含量。大豆的降脂作用与原来血脂水...
5年前 (2019-11-12) 725 0 美食养生
马齿苋养生药膳
①将新鲜的马齿苋洗净、除水后，直接加佐料爆妙。 ②凉伴马齿苋。马齿苋除去根、去老黄叶片，清水洗净，下入沸水锅里淖透后，用清水漂洗2～4遍，用刀切成段，放入盘中，加作料蒜泥、麻...
5年前 (2019-11-12) 737 0 美食养生
川芎养生药膳
川芎性温，味辛，归肝、胆、心包经。具有活血行气、祛风止痛之功效。对于血瘀气滞引起的月经不调、经闭、痛经，以及产后瘀滞腹痛、跌打损伤、疮疡肿痛等病症均有疗效。而且，如果临床配伍得当，...
5年前 (2019-11-12) 660 0 美食养生
元胡养生药膳
元胡益母草煮鸡蛋适用于气滞血瘀型痛经。经前或经期小腹疼痛拒按，下坠或刺痛，月经色紫黑有块，块下痛减，月经量少而淋漓不畅，胸胁胀满及乳房胀痛，舌质紫暗或有瘀斑点，脉沉强或沉涩等。...
5年前 (2019-11-12) 695 0 美食养生
贝母养生药膳
贝母为百合科植物川贝母和浙贝母的干燥鳞茎，是常用的化痰止咳药。川贝母味苦、甘，性微寒；浙贝母味苦，性寒，归肺、心经。功效化痰止咳、清热散结。主治热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰少咽...
5年前 (2019-11-12) 681 0 美食养生
补气养肾知母粥
山药知母地黄粥具有滋阴清火，益肾安神的功效。对阴茎举而难倒、咽干口燥、五心烦热、失眠多梦有疗效。 (1)山药知母地黄粥 原料：黄柏10克，山药30克，熟地黄30克，山萸肉15克...
5年前 (2019-11-12) 775 0 美食养生
延缓衰老的五味子北芪汤
五味子北芪汤能够补益五脏、延缓衰老。 原料：五味子30克，北芪30克，南北杏仁各15克，排骨250克，蜜枣5粒（此量可供4人服用）。 做法：所有材料入锅，用12碗清水煲2个小时...
5年前 (2019-11-12) 707 0 美食养生
四季养生粥
荠菜粥能清热止血，利尿消肿。适宜治疗肝火上炎、血热出血所致的目赤肿痛，肝阳上亢所致的头目眩晕及淋症，乳糜，尿水肿等病症。 （1）春季荠菜粥 原料：鲜荠菜150克，大米100克，...
5年前 (2019-11-12) 676 0 美食养生
补虚保健骨头粥
补钙骨头粥能补钙佳品，最适合老年人食用。肉骨头粥粥稠汤浓，口味鲜美。能够补虚养身，补充营养。 (1)补钙骨头粥 原料：猪骨500克，茶树菇25克，大米250克，食盐、鸡精等调味...
5年前 (2019-11-12) 637 0 美食养生
