养生知识网的专栏
高考饮食五忌
高考饮食宜遵循适量适度、荤素搭配、营养均衡的原则，其中有八个忌讳一定要引起注意。 高考临近，如何吃好、休息好成为家长们比较关心的问题。特别是有些家长，绞尽脑汁给考生增加营养，甚至...
5年前 (2019-11-12) 642 0 美食养生
初夏这两种叶子很养生
莴笋对于五脏都是有益的食物。比如《本草拾遗》中记载其“利五脏，通经脉，开胸膈。”《日用本草》中也记载它不但能“利五脏，补筋骨，通经脉”，还能“去口气，白齿牙，明眼目”，堪称五官保健...
5年前 (2019-11-12) 688 0 美食养生
粽子五宜五不宜
粽子的主要原料是糯米，具有健脾补虚的作用，但同时又具有黏滞的特性，不易消化，助湿生热。因此正常人每次要少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜以帮助肠、胃蠕动，避免腹胀、消化不良发生。...
5年前 (2019-11-12) 628 0 美食养生
夏吃姜赛参汤
在中华文化中，姜是香料、食材、药品，而且生熟皆宜，甜咸不拘，变化多端。中医认为“姜能疆御百邪”，尤其是在夏季， 生姜不仅能刺激人体发汗， 而且具有暖胃、祛痰、驱风和散寒解毒等功效。...
5年前 (2019-11-12) 716 0 美食养生
樱桃补益脾气四类人要忌食
樱桃其实也是一味中药，对补脾有一定的效果。比如魏晋时期的医学著作《名医别录》中记载它“主调中，益脾气”，是补脾益气的良药。 樱桃其实也是一味中药，对补脾有一定的效果。比如魏晋时...
5年前 (2019-11-12) 612 0 美食养生
夏天到底能不能吃枣
中医认为，枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁症及缓和药性等。红枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症，所以夏季...
5年前 (2019-11-12) 632 0 美食养生
姜味青椒酿肉
青椒入菜，生食热炒皆可，这道“姜味青椒酿肉”，采用姜糖水和高蛋白低脂肪的鸡肉烹饪，营养均衡。口感姜香醇厚，鲜辣开胃，不油不腻，适合夏季各类人群食用。 主料：青椒六只、猪肉糜10...
5年前 (2019-11-12) 660 0 美食养生
清热防暑六款粥
夏季喝粥防中暑，对有热症者用清利邪热，伤津者益气生津，即能补中益气，又可健脾和胃，是清热防暑的最佳的选择。 中医将中暑称之为暑症，常表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋漓...
5年前 (2019-11-12) 657 0 美食养生
芦笋炒虾仁
芦笋入菜，凉拌热炒皆美味，此道芦笋炒虾仁，菜品荤素搭配，配以高蛋白低脂肪的虾仁，营养合理，口感不油不腻，芦笋爽脆，虾仁滑嫩鲜美，适合“三高”人群和减肥控重人群食用。 主料：芦笋...
5年前 (2019-11-12) 660 0 美食养生
