养生知识网的专栏
天然饮食最养心
养心重在养神，而养神，说到底就是净化我们的灵魂。不过想要净化心灵，首先要从饮食着手。 在中医看来，养心才是养生的最高境界，而养心贵在静心。养心不仅仅是保护好心脏这个器官，还包括...
5年前 (2019-11-12) 646 0 美食养生
补益佳品话药粥
药粥是特殊的一类，凡是有疗效的瓜果豆类和药物花卉皆可入粥。有利湿消肿的红豆粥，清热解毒的绿豆粥，养肝明目的苦瓜粥，滋肝利肺的芝麻粥，润肤养颜的红枣粥，防暑解热的荷叶粥，祛风明目的旱...
5年前 (2019-11-12) 630 0 美食养生
夏季养生常用饮料--豆蔻熟水
豆蔻熟水作为夏季常用饮料，是千百年来人们总结的夏季养生经验之一。 “豆蔻连梢煎熟水，莫分茶”是宋代李清照词中的一句，说的是她夏日病中把豆蔻熟水当茶饮，用以治脾湿之症。元代丘处机...
5年前 (2019-11-12) 613 0 美食养生
日常饮食要注意“四气”与“五味”的平衡
日常饮食不仅要注意食物的种类齐全和比例恰当，更要注意食物寒热温凉“四气”与酸苦甘辛咸“五味”的平衡。 《黄帝内经》有这样一段话：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合...
5年前 (2019-11-12) 595 0 美食养生
樱桃萝卜煨火腿
中医认为，樱桃萝卜性甘、凉，味辛，有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄、利尿等功效；萝卜中所含的粗纤维和木质素化合物有抗癌作用；萝卜汁液还可防止胆结石形成。...
5年前 (2019-11-12) 664 0 美食养生
豆豉拌苦瓜
用豆豉拌苦瓜，加入适量剁椒酱，豆豉的鲜和剁椒的辣，降低了苦瓜的苦味，口感醇香微苦，是夏季祛湿润燥、减肥降脂佳肴。适合“三高”人群食用。 主料：豆豉100克，苦瓜1根。 调料：麻...
5年前 (2019-11-12) 696 0 美食养生
小满节气五款养生食谱
小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。因此，小满养生注意健脾化湿为主。 小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。因此，小满养生注意健脾化湿为主...
5年前 (2019-11-12) 575 0 美食养生
不可盲目进补
盲目的进补，服用药物，在不了解身体的情况下利用中药或西药进补。而中医自古讲是药三分毒，药物的代谢主要在肝肾中，导致肝肾受损。 中医认为，人体一年四季都有不同的进补方法，而且五脏...
5年前 (2019-11-12) 648 0 美食养生
五谷补五脏 五谷这样做
大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、...
5年前 (2019-11-12) 614 0 美食养生
