养生知识网的专栏
“小雪”养生药膳五款
进入冬季，温度变化大，尤其是“小雪”节气之后，气温更是骤降。中医养生讲究“顺时养生”。 小雪时节，宜吃温润益肾的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、...
5年前 (2019-11-12) 598 0 美食养生
香菜羊蝎子煲
羊蝎子也叫羊脊骨。中医认为：羊蝎子味甘性温，入脾肾经，具有补虚劳形衰、祛寒冷益肾气、开胃健力、通乱治带、助元阳、生精血等辅助功效。羊蝎子瘦而不柴，低脂肪、低胆固醇、高蛋白，富含钙质...
5年前 (2019-11-12) 742 0 美食养生
板栗烧羊肉
板栗又名风栗，味甘平，微咸，归脾肾经，有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的作用。能治肾虚腰痛，脾虚腹泻，幼儿腹泻等症；胡萝卜又名红萝卜，味甘辛平，归肝脾肺经。有健脾和中、滋肝明目...
5年前 (2019-11-12) 676 0 美食养生
“感恩”大餐有讲究
中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、活血脉、强筋骨、补虚损等功效。鸡肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。鸡肉对营养不良、畏寒...
5年前 (2019-11-12) 613 0 美食养生
冬季养生十种菜
菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A75%以上，其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍...
5年前 (2019-11-12) 640 0 美食养生
冬日吃火锅有讲究
一年四季中，要数冬季最适合吃火锅。看着食材在高汤中翻滚，想着那鲜美炽热的口感，即使是寒冷的冬天，也热气腾腾。不过火锅虽味美，但也要注意，许多爱吃火锅的人由于吃得不当容易引发腹泻、腹...
5年前 (2019-11-12) 627 0 美食养生
冬日养肾多吃“四黑”
黑豆味甘、性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，...
5年前 (2019-11-12) 589 0 美食养生
排骨黄豆汤
排骨黄豆汤中，排骨的含钙量较高，而且钙、磷比例适度，适用于儿童和老年人补钙。黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质均较丰富。排骨与黄豆的配合是理想的补钙膳食，其排骨黄豆...
5年前 (2019-11-12) 644 0 美食养生
寒冷冬季吃三“大”
大雪节气之后，寒冷干燥的天气会让人体出现不适，中医养生保健专家建议大家不妨在冬季吃些大白菜、大葱、大红萝卜等搭配的菜肴，会起到一定的冬季养生保健功效。 大雪节气之后，寒冷干燥的...
5年前 (2019-11-12) 616 0 美食养生
药膳火锅虽滋补 因人食用才健康
专家提醒，药膳虽不是中药，但仍应该辨证施膳。如果大家都吃同样一锅滋补汤，就失去了药膳的意义。比如肉汤里嘌呤偏多，患痛风的人喝了可能会诱发痛风，得不偿失，尤其是慢性病患者，绝不能不分...
5年前 (2019-11-12) 593 0 美食养生
