养生知识网的专栏
竹笋的养生功效
不论春笋、冬笋，还是笋干，它们均具有三低一高的特点：低热量、低脂肪、低糖、高膳食纤维，对高血压病、高血糖病、高脂血症的治疗有一定帮助。 《中国食物成分表》中的数据表明，新鲜的春...
5年前 (2019-11-12) 676 0 美食养生
美味春笋 因人而宜
中医认为，春笋味甘，性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。还能清胃热、肺热，安神，可改善支气管炎痰多之症，在食疗食养中被广泛应用。 春天是品尝春笋的好时节。由于质嫩肉...
5年前 (2019-11-12) 713 0 美食养生
预防心脑血管疾病要选对果疏
合理的生活方式以及饮食结构对心血管疾病的预防和治疗起关键作用。合理的饮食结构应该包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素这五大营养素。 随着经济的发展和生活水平的改善，人们...
5年前 (2019-11-12) 590 0 美食养生
三月初三，荠菜当灵丹
民谚有“三月初三，荠菜当灵丹”之说。中医认为，荠菜味甘性平，药用价值极高，可明目、清凉、解热、利尿、治痢等，其高纤维、低热量，还有减肥、润肤、美容的功效。 春季天气多变，中医养...
5年前 (2019-11-12) 837 0 美食养生
如何看待“春不食肝”
养生专家指出，“春不食肝”不能简单理解为不能吃肝或者不能补阳，而是春天里不能伤害肝脏的意思。春天由于湿气重，应少吃味酸的食物，多吃甘平的食物，更有利于护肝健脾。 春天来了。俗话...
5年前 (2019-11-12) 568 0 美食养生
家庭厨房中的天然好“药”
厨房就藏着很多天然的好“药”，不仅副作用小，而且简便易行。 每当生病，很多人第一反应是吃药。其实，厨房就藏着很多天然的好“药”，不仅副作用小，而且简便易行。 感冒：喝碗热汤 风...
5年前 (2019-11-12) 620 0 美食养生
随便吃夜宵可能危害健康
在睡前4小时不要吃夜宵，应避免油脂高的食物，因为油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间。有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。 在繁忙的城市生活...
5年前 (2019-11-12) 678 0 美食养生
晚餐太过丰盛当心未老先衰
在夜间经常保持高脂肪含量容易引起肥胖，从而患上高血压、糖尿病、心脏病等疾病，而这些疾病又会使人未老先衰，缩短寿命。 一般家庭中，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所...
5年前 (2019-11-12) 648 0 美食养生
午饭过饱也不好
午餐吃得过饱，会使血液集中在肠胃，延长大脑处于缺血和缺氧状态的时间，下午工作时就会出现“饭气攻心”的情况，身体内的能量有很大部分被用来消化食物，导致脑部血液和氧气供应不足。 俗...
5年前 (2019-11-12) 704 0 美食养生
晨时莫饮酒 晚时莫喝茶
中医养生专家提醒大家：喝酒早上是毒，晚上是宝。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。 中医养生专家提醒大家：喝酒早上是毒，晚上是宝...
5年前 (2019-11-12) 634 0 美食养生
