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春夏秋冬四季养生口诀是什么？
一、春季养生的口诀 春季乃是万物复苏的一个重要季节，很多植物都出现欣欣向荣的景象，一般建议人们要早睡早起，早上可以在庭院里面散步，可以提高人的精气神，也可以呼吸到新鲜的空气，感受新...
2年前 (2022-07-30) 535 0 秋季养生
秋冬养生粥如何做？有没有中药的配方秋冬养生的粥吃什么比较好
怎样做秋冬养生粥 分步阅读 药粥的保健作用在我国已有很久历史。它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来，寓药粥于食补之中，具有祛病而不伤正气的特点。秋冬季节正是药...
2年前 (2022-07-30) 359 0 秋季养生
男性秋冬养生？
1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富...
2年前 (2022-07-30) 397 0 秋季养生
秋冬养生的养生要点
一、宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二、宜水量足：冬日虽排汗排尿减少，...
2年前 (2022-07-30) 422 0 秋季养生
城市的公园是人们休闲养生的地方，对那些大吼大叫唱歌扰民的，大家怎么看？
这要看你说的“大吼大叫”是什么。一般来说，练声，练琴，练朗诵等等在公园绝对不属于“大吼大叫”，恰恰相反，这正是公园的一道风景。公园嘛，只要不是裸奔狂通缉犯等等，人人可进，最多就是要...
2年前 (2022-07-30) 478 0 养生文化
老年人吃什么对身体好？
吃什么老年人可以长寿？自古以来，谁都希望自己健康长寿，但普通老百姓条件有限，能吃饱就不错了，很多帝王都热衷此事，比如炼仙丹，不但没长寿反而早早的死亡，很多仙丹有重金属。 如果想健康...
2年前 (2022-07-30) 433 0 养生人群
长寿老人多爱饮酒，喝酒究竟“伤身”还是“养生”？
世上任何一种食物都有利有弊。不然不会在社会保存流传。今天回答酒伤身还是养生，我有我的体会：我喝酒是中年四十以后，在体力劳动后的晚上，喝上三二两小酒，明天照样体力充沛。记得五十多岁一...
2年前 (2022-07-30) 420 0 养生人群
哪些音乐有助于睡眠？
网上有一些专门针对较轻的或是失眠者做的一些音乐，有助于减轻失眠造成的休息不良。 也有一些朋友比较喜欢听比较舒缓的歌曲或是评书来缓解，当然这些没有什么固定的模式和音乐更适合睡眠，也有...
2年前 (2022-07-29) 431 0 养生文化
所谓的失眠，就是阳不入阴！
睡眠，本是补充体力最好的方式，然而，失眠，似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系，看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更就是难...
2年前 (2022-07-28) 381 0 秋季养生
辟谷的优缺点点评(附辟谷方法）
人属于杂食性动物，五谷杂粮是人类生存必不可少的东西，源自古代道家的辟谷，就是一种相对健康的养生方法。在如今讲究健康养生的年代里，辟谷也开始被大众逐渐认知和接受。那么辟谷的优缺点有哪...
2年前 (2022-07-28) 508 0 养生文化
