四季养生
把握冬季养生的金钥匙 正确“封藏”为来年的健康打基础、固根基
冬季是一年中阴气最盛、气候最寒冷的季节，自然界万物都进入了匿藏、冬眠状态，以蓄养其生命的活力，进行“养藏”。人体阳气随自然而内收，新陈代谢功能处于相对缓慢的状态，应当养精蓄锐、蓄势...
2年前 (2022-04-10) 430 0 冬季养生
秋季吃什么养生 秋季吃什么养生amp;lt;br？
养生保健秋季最佳食品 梨肉香甜可口，肥嫩多汁同，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠...
2年前 (2022-04-09) 280 0 秋季养生
秋季可以怎样养生？
注意饮食：过了“秋分”之后，由于雨水逐渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋季又是肺金当令之时，稍有疏忽保健，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等...
2年前 (2022-04-09) 266 0 秋季养生
秋季要怎么养生？
秋天食杏仁 解腻润肺养生好 中秋过后，随着气温的降低，大家会吃一些肉类脂肪的食物来为自己的身体储备过冬的能量，而且，在干燥的秋季，润肺也是必要时，这个时期，我们的身体真的太需...
2年前 (2022-04-09) 260 0 秋季养生
秋季怎样养生？
秋天三个月，草木枯黄，出现一番肃杀景象。秋季肺气旺盛，在五味中对应辛辣。金能 克木，木属于肝，肝于五味中主酸。因此秋季的饮食宜减辛增酸，以养肝气。肺中邪气盛实 就用咽来宣泄。过了立...
2年前 (2022-04-09) 267 0 秋季养生
秋季该如何养生呢？
一、多吃流质食物 我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。 二、多吃蔬果 新鲜的...
2年前 (2022-04-09) 273 0 秋季养生
在秋季该如何养生呢？
进入秋季后，人们热衷于进补，但进补切不可盲目，不仅要循序渐进也要因人而异。 对于大众而言，羊肉等食补方式，的确能起到增强人体热量从而达到进补的功效，但对于一些老年人而言，不可长期...
2年前 (2022-04-09) 259 0 秋季养生
秋季运动锻炼10个要点
现在人们对健康的意识增强了，每天在忙碌的工作之后，利用一早一晚的时间进行体育锻炼。每天进行适当的运动，可以提高我们身体的抵抗能力，对我们的身体是有好处的。但是秋天已经来临了，相信慢...
2年前 (2022-04-09) 271 0 秋季养生
秋季养生，做到防秋凉，秋燥，秋虚，秋乏，冬天病不找，健康长寿
秋季养生，做到防秋凉，防秋燥，防秋虚，防秋乏，冬天病不找，健康长寿。润燥补虚又解乏，冬天病不找，全家都受用 秋分时节已过，深秋已经进入，早晚温差大，气温降低很多，一场秋雨一场寒。在...
2年前 (2022-04-09) 238 0 秋季养生
多事之秋如何保健养生
秋季天气比较干燥，平时在饮食方面尽量选择有助于缓解干燥的食物，可以多吃些瓜果蔬菜，并且要养成勤喝水的习惯，能有效缓解干燥的问题，秋季天气气温波动较大，应该要根据气温的变化适当的增减...
2年前 (2022-04-09) 266 0 秋季养生
