四季养生
秋季最适宜进补，这份秋季养生饮食指南，每个人都应该收藏一份！
专家简介 何丽，中国疾病预防控制中心食品与安全研究所副研究员 李达，广东省中医院血液科主任 入秋以后，天气变得清爽宜人，确实非常舒服 但随着而来的就是干燥的气候，相信最近感觉皮肤干...
2年前 (2022-04-08) 261 0 秋季养生
秋季养生要注意什么？不同年龄人群如何养生？文章给你答案
不同年龄层次的人群，身体活动机能也有很大差异。到了秋季空气开始变得干燥，容易让人们内心烦躁，要根据自己的年龄从饮食起居方面做好调理。 秋季不同年龄的人群如何养生？1、儿童养生 儿...
2年前 (2022-04-08) 235 0 秋季养生
老年人秋季养生9大要点 进补误区要避免
“一场秋雨一场凉”，秋季，温差变化较大，气温偏低，风寒邪气极易伤人，因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生，老年人的养生方法也需要随之做出改变。那么老人秋季...
2年前 (2022-04-08) 293 0 秋季养生
秋季养生别忘4点，下半年少生病！
立秋以后要怎样养生？小九还在炎热夏季当中，就这样被宣告进去了立秋节气。有这么一句谚语说“立秋之日凉风至”，这就意味着凉爽的秋天要来了。秋季最好养生了，身体刚好经过暑热的熏蒸之后慢慢...
2年前 (2022-04-08) 289 0 秋季养生
冬季养生饮食的注意事项
1、冬季养生从饮食上说，适宜多吃一些黑色食品，如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑麦子可以一起煮粥吃，也可以烤熟后磨成面用开水冲服做早晚餐。 2、冬季还适宜多吃海带和黑木耳和紫菜和白萝卜和...
2年前 (2022-04-08) 400 0 冬季养生
冬天养生+作息时间
冬季养生，尤其是作息时间安排，私以为，四个字解决“早睡晚起” 中医学认为，立冬阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏， 万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备...
2年前 (2022-04-08) 343 0 冬季养生
中医支招秋季科学运动养生
中医专家指出，在秋分节气的养生中要注重对肺、脾、肾的养护。秋季是呼吸道疾病高发的季节，要注意多做一些养肺的运动，通过运动提升正气，抵御病邪的侵袭。 湖南中医药大学第一附属医院朱镇华...
2年前 (2022-04-08) 246 0 秋季养生
秋季如何养生？多喝水没上榜，而排名末尾也只有中老年人能做到
现在温度降下来了，早晚也凉了起来，黑夜都比之前来的早，这也是在告诉你秋天真的来了。懂养生的人都知道，秋季是养生的黄金时间，在秋天把身体养好了，下面一整年身体都舒服。所以，今天就带大...
2年前 (2022-04-08) 237 0 秋季养生
寒气是身体第一大敌！秋季养生，中医劝你护好三个地方！
过了白露，一些地区的昼夜温差会越来越大，人们会渐渐感受到凉意，因此要开始重视保暖工作了。相信大家都听过“春捂秋冻”的说法，但中医提醒，身体有三个部位一定不能“冻”。 不能“秋冻”的...
2年前 (2022-04-08) 279 0 秋季养生
今日立秋，立秋养生7大注意事项，请牢记
酷热的夏季，人们最期盼的就是秋季的到来，今日正是立秋，立秋后气温还是比较高，但是立秋的风比夏季风凉爽，夜晚也比较凉，立秋养生要注意调理脾胃、防秋燥，下面我们来看看立秋养生的一些注...
2年前 (2022-04-08) 253 0 秋季养生
