养生文化
瑜伽养生方法是怎样的呢？
1、精神调养：这类人体质阴火虚旺，性情急躁，常常心烦易怒，这是火大扰灵根之缘故，应遵循“智慧瑜伽之精神内守”的养生法。多加强自我修习内观涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加强制性...
3年前 (2022-03-15) 237 0 养生文化
小寒养生方法有哪些呢？
中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。 日常食物中属于热性的食物主要...
3年前 (2022-03-15) 353 0 养生文化
夏季养生方法有什么呢？
晨练最怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大...
3年前 (2022-03-15) 313 0 养生文化
春季养生有什么方法？
不宜过早穿单鞋 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，...
3年前 (2022-03-15) 258 0 养生文化
惊蛰养生的方法有哪些？
惊蛰养生要预防疾病 正气内存，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。 精神上要保持愉快、...
3年前 (2022-03-15) 234 0 养生文化
小满养生有什么方法呢？
避免熬夜以防耗气伤津，避免长时间待在空调房中，及时增加衣物，避免感受外邪。适当减轻运动量，多进行太极拳等静态运动。 每天子时、午时两个时段的睡眠要保证，戒怒戒躁，避免情绪激烈波动...
3年前 (2022-03-15) 263 0 养生文化
秋季养生有什么方法呢？
霸王花猪肺汤： 霸王花有化痰止咳、润肺腑之功，广东人常用来与猪肺同煮成汤，对于秋燥引起的干咳、久咳有缓解治疗作用，平时也可当保健饮用。 冰糖银耳汤： 秋天干燥，饮食方面要注意调...
3年前 (2022-03-15) 270 0 养生文化
不同血型养生方法有什么呢？
春季养生食谱-AB型血：均衡饮食，简单烹饪 AB型血是最后出现在地球上的新型血液，是A和B混合型血，所以AB型血 体质存有复杂又矛盾的特质。其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变...
3年前 (2022-03-15) 250 0 养生文化
冬天有哪些养生方法呢？
注意多喝水 以补充夏季丢失的水分，而且秋冬季非常干燥，每天通过皮肤蒸发了大量的水分，因此补水必不可少。建议根据个人每天的日常活动量饮水，正常情况下，每天至少饮用8~10杯水，...
3年前 (2022-03-15) 273 0 养生文化
夏季养生的方法有哪些呢？
北方“暑热”，重在养肺润燥 中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。 对付暑热吃水果 要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的...
3年前 (2022-03-15) 259 0 养生文化
