养生文化
中国人分为九种体质，体质不同又该如何养生保健？
我们平时判断一个人身体素质的时候，通常会说这个人体质好或者不好，可能我们多数人理解的体质就等同于身体条件，而实际上体质可不仅仅是那么简单，有的身体比较健壮的人可能体质也并不是很好...
3年前 (2022-05-25) 273 0 养生文化
健康养生｜日常保健最忌“多多益善”
日常保健最忌追求“多多益善”。下面三个故事生动地诠释了养生“过犹不及”的道理。 多打一圈太极拳导致心慌气短 86岁的李先生身体一向很好，每天坚持打两圈太极拳。可是，最近他总感觉心慌...
3年前 (2022-05-25) 260 0 养生文化
养生保健常识
养生保健常识概括如下几点：1。养成规律的饮食习惯，吃饭要8分饱，少吃盐。 2.不要在饭后立即吃水果。饭后吃一小时水果对消化没有影响。 3、少喝奶茶，饮用时间长，容易患高血压、糖...
3年前 (2022-05-25) 282 0 养生文化
养生保健篇
大麦营养成分极其丰富。每100克含水分11.9克，蛋白质10.5克，脂肪2.2克，碳水化合物66.3克，粗纤维6.5克，灰分2.6克，钙43毫克，磷400毫克，铁4.1毫克，硫胺素...
3年前 (2022-05-25) 256 0 养生文化
「养生」自我保健十二法
自我保健十二法 (一)养神功： 行功时冥心息思，凝神静气，以保元神。 (二)鸣天鼓： 练时两手掩两耳门，两手中指按在头后部枕骨上，以食指搭在中指上向下弹耳根骨作响，反复弹3...
3年前 (2022-05-25) 288 0 养生文化
一天中如何养生？送你一份养生时间表，身体健健康康
生活中人们必须要做好养生保健工作，尤其是要注意饮食上的调理，不仅能为身体补充能量，同时也降低了患上疾病的几率。 养生时间表是怎样的？1、饭后半个小时吃水果 水果里面含有糖分会直接...
3年前 (2022-05-25) 297 0 养生文化
实用帖｜“耳聪目明”你需要这三款养生保健法
读成语学养生 耳聪目明 【经典描述】“巽而，耳目聪明，柔进而上行。” ——《周易·鼎》 【释义】指耳朵、眼睛反应灵敏，形容头脑清楚，眼光敏锐。 如果要用一个成语来形容耳朵和眼睛...
3年前 (2022-05-25) 296 0 养生文化
手心拍脚心，养生保健效果好
手心和脚心都是人体非常重要的部位，尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，更被医家认为是养生大穴。 手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，水火既...
3年前 (2022-05-25) 288 0 养生文化
仲冬时节如何养生保健？你想知道的都在这里
仲冬指的是冬季的第二个月，包含大雪、冬至两个节气。此时节天气严寒、干燥，容易导致感冒、哮喘、脑血栓、关节炎等季节性疾病高发，因此养生保健则更加重要。 古人云：“大者，盛也，至此而雪...
3年前 (2022-05-25) 265 0 养生文化
中年人想要长寿，该如何养生？做好6个保健措施，健康常伴你左右
45岁之后是生命高危期，大量骨质流失，易出现骨质疏松或骨折。另外肌肉量减少且关节老化和各个器官衰老。中年后一定要做好健康养生工作，降低患上疾病风险。 中年人如何做好养生保健工作？...
3年前 (2022-05-25) 303 0 养生文化
