夏季养生
请问夏季养生保健小常识有哪些?
夏季炎热之气盛，应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。由于夏天气温高，晚上睡眠时间较短，要适当午睡，以保持充沛的精力。夏季人的消化功能较弱，食物调养应着眼于清热消暑，健脾益气。因此，...
3年前 (2021-09-13) 259 0 夏季养生
夏季养生之法。
个人认为我们应该先顺应夏天阳气旺盛的特点，杜绝厌倦之心，因为夏天的燥热最容易诗人心神不安，就是竹明老师经常说的血气失衡，努力让自己对外界事物有浓厚的兴趣,使气宣泄，免生郁结。 ...
3年前 (2021-09-13) 282 0 夏季养生
夏季养生有什么养生粥呢？
银耳白果粥 材料：香糯米、银耳、白果、枸杞、精盐少许。做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。功效：此粥能...
3年前 (2021-09-13) 286 0 夏季养生
夏季养生有哪些注意呢？
夏季饮食多吃辛(吃辛辣)也是有道理的。中医认为心属火，肺属金，火克金；当夏天心火过旺，火乘肺金，肺气就会受损。在五味中，“辛入肺”，且辛“能散能润能行”，因此夏季饮食可以通过“增辛...
3年前 (2021-09-13) 277 0 夏季养生
夏季养生有什么注意事项？
1 夏季注意调整心态 要保持心态和情绪的正常状态，避免出现烦躁抑郁的情绪。注意劳逸结合，有时间可以放松让身体得到休整。 2 进行滋补。 夏天是一个要小心进补的季节，但是进步仍然有方...
3年前 (2021-09-13) 309 0 夏季养生
夏季养生有哪些原则？为什么夏季养生要养心，如何养心？
夏季养生重在清 饮食养生:食物宜清淡 炎炎夏日里的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃煎炸油腻、辛辣食品。清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜的蔬...
3年前 (2021-09-13) 263 0 夏季养生
夏季养生
养生，人人都在追捧。烈日炎炎的夏季来了，为了健康安全地度过酷暑盛夏，在夏季养生中，人们必须注意以下四项。 夏季养生应坚持“晚睡早起中午休”。早上空气新鲜，起床后到室外活动...
3年前 (2021-09-13) 288 0 夏季养生
夏季养生汤有哪些?
豆腐鲫鱼汤的做法 原料:一斤大的活鲫鱼一条，嫩豆腐一块 辅料:姜、葱、香葱(或香菜)、五花肉(肥肉) 调料:八角、花椒粒、料酒(白酒)、盐、鸡精 制作: 将鱼身里外清洗干净，用...
3年前 (2021-09-13) 336 0 夏季养生
夏季养生注意哪些？
不知不觉中夏天已经悄悄来临了，天气也变得炎热起来，对于肾虚男来来，夏日补肾吃什么好呢？平常阳气虚弱的男人，在夏季饮食方面应借夏季自然界阳气旺盛之机，服用温热补阳的药品，这样...
3年前 (2021-09-13) 294 0 夏季养生
夏季养生要注意什么？
夏天是人体生长发育及新陈代谢最快的季节,所以我们就应该特别注意以下的方面： 一,起居上要养成“定时”起、睡的习惯，以避免因炎热的干扰使体内的生物钟紊乱；消除...
3年前 (2021-09-13) 319 0 夏季养生
