夏季养生
请问夏季养生保健小常识有哪些?
夏季炎热之气盛,应晚睡早起,顺应自然,保养阳气。由于夏天气温高,晚上睡眠时间较短,要适当午睡,以保持充沛的精力。夏季人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气。因此,...
3年前 (2021-09-13) 293 0 夏季养生
夏季养生之法。
个人认为我们应该先顺应夏天阳气旺盛的特点,杜绝厌倦之心,因为夏天的燥热最容易诗人心神不安,就是竹明老师经常说的血气失衡,努力让自己对外界事物有浓厚的兴趣,使气宣泄,免生郁结。 ...
3年前 (2021-09-13) 303 0 夏季养生
夏季养生有什么养生粥呢?
银耳白果粥 材料:香糯米、银耳、白果、枸杞、精盐少许。做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。功效:此粥能...
3年前 (2021-09-13) 314 0 夏季养生
夏季养生有哪些注意呢?
夏季饮食多吃辛(吃辛辣)也是有道理的。中医认为心属火,肺属金,火克金;当夏天心火过旺,火乘肺金,肺气就会受损。在五味中,“辛入肺”,且辛“能散能润能行”,因此夏季饮食可以通过“增辛...
3年前 (2021-09-13) 310 0 夏季养生
夏季养生有什么注意事项?
1 夏季注意调整心态 要保持心态和情绪的正常状态,避免出现烦躁抑郁的情绪。注意劳逸结合,有时间可以放松让身体得到休整。 2 进行滋补。 夏天是一个要小心进补的季节,但是进步仍然有方...
3年前 (2021-09-13) 362 0 夏季养生
夏季养生有哪些原则?为什么夏季养生要养心,如何养心?
夏季养生重在清 饮食养生:食物宜清淡 炎炎夏日里的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃煎炸油腻、辛辣食品。清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜的蔬...
3年前 (2021-09-13) 285 0 夏季养生
夏季养生
养生,人人都在追捧。烈日炎炎的夏季来了,为了健康安全地度过酷暑盛夏,在夏季养生中,人们必须注意以下四项。 夏季养生应坚持“晚睡早起中午休”。早上空气新鲜,起床后到室外活动...
3年前 (2021-09-13) 312 0 夏季养生
夏季养生汤有哪些?
豆腐鲫鱼汤的做法 原料:一斤大的活鲫鱼一条,嫩豆腐一块 辅料:姜、葱、香葱(或香菜)、五花肉(肥肉) 调料:八角、花椒粒、料酒(白酒)、盐、鸡精 制作: 将鱼身里外清洗干净,用...
3年前 (2021-09-13) 362 0 夏季养生
夏季养生注意哪些?
不知不觉中夏天已经悄悄来临了,天气也变得炎热起来,对于肾虚男来来,夏日补肾吃什么好呢?平常阳气虚弱的男人,在夏季饮食方面应借夏季自然界阳气旺盛之机,服用温热补阳的药品,这样...
3年前 (2021-09-13) 344 0 夏季养生
夏季养生要注意什么?
夏天是人体生长发育及新陈代谢最快的季节,所以我们就应该特别注意以下的方面: 一,起居上要养成“定时”起、睡的习惯,以避免因炎热的干扰使体内的生物钟紊乱;消除...
3年前 (2021-09-13) 352 0 夏季养生