国术古本 养生要法
——严蔚冰新版《达摩易筋经》简评
作者：刘海滨（本文转载刘海滨先生对严老师传统国术的简评）
相传为达摩祖师所传、号称少林武术之源的《易筋经》，历来被国术界奉为泰山北斗，并被小说家津津乐道，为普通百姓所熟知。然而其真实面目究竟如何，与武术技击、传统养生有何关系，却少有人了解。据学术界的研究，少林武术导源于唐代，极盛于明代，在此过程中不断吸收各家各派的理论和技艺，《易筋经》也是这一发展潮流中的产物。现存的《易筋经》理论上综合佛、道；功法上吸收道教的导引术，使之与少林武学的内功、外功相结合；功效上则兼具讲究“内壮神勇”的武术技击和“伸筋拔骨，导气零和”的养生健体两大功能。
严蔚冰先生少年习武，师从唐金元、朱鑫祥、卢俊海等多位武术名家，又先后参访谢映斋、沈洪训等国术界大家，并曾得到南怀瑾先生的指点，的《易筋经》之真传，数十年来习练不辍，对于《易筋经》和传统国术及养生学有深厚的实践体验，后又学习中医，现代医学理论，并多年在外地及海外讲学、传授《易筋经》，具有丰富的理论素养和教学经验。
严蔚冰编著的新版《达摩·易筋经》在全面展现古本《易筋经》原貌的同时，对相关理论和功法问题阐述了自己的传承和理解，又结合本人多年的实践体会，介绍给读者简便易学的养生功法。全书分为两部分，第一部分对于“本衙藏版”本《易筋经》是严先生得自师传，系首次在中国大陆地区公开，与现在常见的几种《易筋经》版本相比，该本刊年代更早（初步判断应该属于清代早期的刻本），更多的保留了古本的原貌，比如“易筋十二式”的图形和口诀就与其他版本不同，招式也有差别。此次整理除分段、标点之外，还增加了许多对于古语、术语的注释，补充了原本有文无图的“十二经筋图”。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解《达摩·易筋经》的理论、方法，辅以完整的演练指导图解，并随书附赠教学光盘和挂图。严先生针对现代生活的特点和需要，对于《易筋经》理论和功法有所扬弃，突出了其养生保健的功能，并以传统养生理论结合现代医学知识加以阐释，使之易懂易学易练。
新版《达摩·易筋经》是在此前香港、台湾两版的基础上补充，修订而成。古本整理更加完整、严谨；演练和心得本分亦多所增补，更加翔实有据，明白晓畅。此书的出版对于武术、养生学界颇具研究和参考价值，相信也会得到普通爱好者欢迎。
