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老年人春季如何养生?

2022年07月19日 14:44:443460百度未收录

老年人春季养生:(1)穿衣时要注意“下厚上薄”。(2)在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发,必须要注意养肝、护肝,肝主疏泄,喜条畅而恶抑郁。春三月是升发季节,万物始生,此时要尽量避免动怒,更不要心情抑郁,要做到心胸宽阔,豁达乐观。(3)在春光明媚、风和日丽、鸟语花香的时刻,老年人更应该在户外晒太阳、散步、赏花、打太极拳等,以利于春阳萌生勃发。

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