Skip to main content
 养生知识网 » 养生文化

如何使音乐养生更好地发挥作用?

2022年03月12日 14:25:492030百度已收录

首先,可适当研究不

同的音乐对人体所产生的

作用,根据各人的经历、性格、年龄、气质、音乐

爱好和各种音乐的特点,精心选择音乐曲目。节

奏明快、热情奔放、旋律流畅的曲调,有兴奋、舒

心的作用,可在情绪不佳时选用,亦可在兴奋不

安时用来疏导自己的激情。悠扬婉转、节奏徐缓、

如泣如诉的曲调,具有镇静安神作用,可在疲劳

时或病中选用。

其次,利用音乐治疗时,环境要宜人,室内严 防噪声干扰,可配合色彩和香花等装饰。每次可 听一组情调、节奏、旋律等较和谐的乐曲,时间不 宜太长,一般30分钟左右,音量不宜太高,掌握 在70分贝以下。

音乐的旋律、节奏、音调,对人体都是一种良 性刺激,对大脑及脑干的网状结构有直接影响,能 改善大脑及整个神经系统的功能,从而协调各个 器官系统的正常活动。

评论列表暂无评论
发表评论