秋风吹尽旧庭柯 / 黄叶丹枫客里过 / 一点禅灯半轮月 / 今宵寒较昨宵多
王稚登这首诗名为《立冬》，顾名思义，立冬是中国二十四节气之一，是开启冬天的第一个节气，天气开始逐渐变冷，夜长日短。
二十四节气是古农耕文明的产物，农耕生产与大自然的节律息息相关，同时也表达了人与自然宇宙之间独特的时间观念，是我们中华民族悠久的文化内涵和历史积淀。它不仅在家业生产方面起着指导作用，同时还影响着古人的衣食住行。2016年二十四节气被正式列为非物质文化遗产。
现代社会中，二十四节气依然对人们的生活产生深远的影响。一年四季，春夏秋冬，二十四节气，周而复始。司马迁曾精辟地指出：“春生、夏长、秋收、冬藏，此天地之大经也，弗顺则无以为纲纪。”因此人们应该顺应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。
冬季来临，我们在生活上需要注意那些方面呢？
1-提防皮肤干燥。
冬天，皮肤分泌油脂降低，空气水分较少，势必引起皮肤干燥。在干燥状态下的皮肤紧绷、粗糙、时不时地发痒，出现皮屑或开始脱皮。尤其是用温度过高的水洗澡，使得表皮水分加速蒸发，容易造成干痒现象。
所以冬季要更加注重保湿，使用富含牛油果油，霍霍巴脂油成份的面霜，能在皮肤表面形成保护膜，帮助抵御外界侵害。如果是油性肌肤的宝宝，可以选择更容易被皮肤吸收的乳液。每个人的肌肤在不同的季节都会发生改变，比如油性皮肤到了冬天会变成混合型，混合型肌肤到了冬天则变成干性，所以护肤也要顺应时节的变化而变化。
2-提防季节性感冒。
冬季是感冒发烧的高峰季节，而且还是在疫情的高发时段，怎么样预防和应对感冒，确保我们的身体健康呢？
注意饮食，饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。建议多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃，橙子等。同时饮食不要吃过于油腻，多喝水，多吃豆类食品。
要早睡，冬季养生首先要保证充足的睡眠，唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出、夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精，冬天是一个养精蓄锐的季节。
3-提防肠道健康问题。
冬天是宜进补的季节，于是许多人趁着冬天来进补身体，有些时候，冬天的食欲相比其他季节的食欲都大，更容易接受油腻荤腥的口味。
但是，嘴巴能够接受频繁的进食，但肠道却不能，这会加重肠道的消化负担，容易引起腹泻，消化不良等问题。因此，进补宜恰当，切莫急躁。
如果确实遇上急性腹泻，消化不良等问题，可以适当服用喇叭牌正露丸，纯中草药成份，药性温和，家中老人小孩皆可服用。作为一款在日本风靡百年的肠道药，几乎成为每家的标配。
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冬天也是一个容易感到幸福的季节，一杯热腾腾的奶茶；看到2021年的第一场雪；深夜，家里为你亮起的那盏橘黄色的灯……
