每年公历11月7~8日是立冬。立冬不仅代表了冬季的开始，还有万物收藏、规避寒冷的意思。人的阳气到了藏的季节，但气候整体仍属偏暖，气候温而不藏，会使得阳气受到损伤。在此期间可适当补气。在有阳光的天气里，可外出或隔窗晒太阳，以吸收阳气。
冬季是人体内阴气最盛，阳气最弱的季节，也是进补的大好时机，俗话说:“三九补一冬，来年无病痛。”
每年公历11月7~8日是立冬。立冬不仅代表了冬季的开始，还有万物收藏、规避寒冷的意思。人的阳气到了藏的季节，但气候整体仍属偏暖，气候温而不藏，会使得阳气受到损伤。在此期间可适当补气。在有阳光的天气里，可外出或隔窗晒太阳，以吸收阳气。
冬季是人体内阴气最盛，阳气最弱的季节，也是进补的大好时机，俗话说:“三九补一冬，来年无病痛。”
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