“春分秋分，昼夜平分”，春分这一天，太阳光直射赤道，白天和黑夜是一样长的。这时的养生要注意运用阴阳平衡规律，协调我们身体的各种功能，将身体保持在一种相对和谐平衡的状态。春分前后人们最容易出现“春困”的现象，睡眠可适当调整。
春分时，体弱者容易生病,像眩暈、失眠、月经失调、痔疮等症都是春分前后的多发病。春分时节，旧病容易复发。因为春分时,人的气血一半在里面，一半在外面，人体随着气温升高，阳气越来越盛，当体内大量气血在从里向外走的过程中，最容易出现问题，从而引发故疾，如心脏病、关节炎等病症。对肾阳不足的人,春分还易得五更泻。
春分后，雨水开始明显增多。天气渐渐热了，难免要出很多汗，可是春天又经常有大风天气,人体会丧失大量水分，这样身体就会消耗大量的能量，人很容易感冒。
