霜降
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节
气
秋处露秋寒霜降冬雪雪冬小大寒
COLD DEWS
节 / 气 / 简 / 介
转眼之间，秋天已近尾声，我们迎来了戊戌年秋天的最后一个节气——霜降。
霜降，为二十四节气之一。斗指戌，太阳到达黄经210度时为霜降节气。天气渐寒始于霜降，霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，冻则有霜，大地或将产生初霜的现象。霜降是反映温度变化的节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”
《二十四节气养生法》把一年分为六种季候：风、寒、暑、湿、燥、火。其中“燥”这个季候对应着四个节气，从秋分始，经寒露、霜降，至立冬，这段时间被中医称为“燥季”。
在燥季，大家的身体往往会出现不同程度的秋燥症状，而且从秋分到立冬，随着时间推移，秋燥症状会呈逐渐加重的趋势。
那么身体出现哪些症状，说明你被秋燥侵袭了呢？
COLD DEWS
秋 / 燥 / 症 / 状
·1·皮肤干
中医认为，肺喜润勿燥，燥伤肺，一旦伤肺就会导致肺燥和肺火。而肺主皮毛，一旦受到肺火侵袭，首先会在皮肤上表现出来。出现皮肤干、长痘、毛孔粗大、皮肤静电严重等表现。
·2·呼吸道问题
肺主呼吸，如果皮肤问题没有引起我们的重视，尽早处理，呼吸道的不适估计就会接踵而至了。中医常说，肺为娇脏，呼吸道是特别敏感的器官。干燥、低温都容易引发呼吸道的问题。比如咳嗽、咽喉肿痛、鼻子干等。
·3·大便干燥
肺与大肠相表里，在秋天，如果我们出现大便干燥、排泄不畅等问题，也很可能是肺火导致的。
COLD DEWS
芳 / 香 / 祛 / 燥
你是不是发现，或多或少这些症状正在你身上存在着，你正在被秋燥偷偷侵袭。那该怎么办呢？
不用担心，运用芳香疗法能让你无痛苦不糟心地快速摆脱秋燥困扰。
·1·纯露补水防干燥
针对皮肤干燥的问题，及时补水是关键。花香类纯露此时可以大显身手了。无论是用纯露泡纸膜，每晚给小脸蛋来顿芳香大餐，还是随身带瓶纯露喷雾，每逢干时喷一喷，都能很有效的缓解皮肤干燥脱皮，静电严重等问题。
而且花香类纯露气味优雅讨喜，也能在这个叶落花凋，容易让人感到凄冷悲凉的季节，起到纾解心情的作用。
补水固然重要，锁水也很关键。以纯露同款的精油搭配使用，成分获取最为全面，能给皮肤最有效的防护和滋养！
玫瑰纯露
抗皱抗斑
茉莉纯露
补水修复
橙花纯露
美白淡斑
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清洁红润
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花香护肤小能手
·2· 精油扩香好呼吸
舒缓呼吸道不适，芳香精油也是好帮手。可以利用扩香仪在家点熏木质或叶片类精油，帮助调整环境空气质量，呵护呼吸道健康。也可以利用扩香瓶或在口罩上滴几滴精油，在出门时帮助我们抵御干燥空气对呼吸道的伤害。
如果已经出现了流鼻涕、咳嗽等呼吸系统问题，利用精油按摩和对症涂抹不适部位能更有效地扼制和缓解症状。
呼吸道精油小卫士
欧洲赤松
补充元气、抗菌祛痰
大西洋雪松
化痰高手、处理下呼吸道感染
尤加利
解决耳鼻喉问题的高手
安息香
润肺止咳
·3·健脾润燥靠果实
除了吃果子和喝果子水，利用果实类精油点熏或按摩，也可以帮助我们调理秋季的消化系统，保持大便通畅。
酸酸的味道也能很好的顺应秋季天地间“收敛”的能量，阳光子民的乐观特质，还可以很好的帮我们调整伤春悲秋的低落心情。
除此之外，不同的果实类精油还有各自的独门绝技，让你在呵护好消化系统的同时，常有意外惊喜哦！
天气转凉
大家一定要注意保暖
特别是老年人运动时
不宜做屈膝动作时间较长的运动
要尽量减少膝关节的负重
