李业甫，第三届国医大师，安徽省中西医结合医院推拿科主任医师，教授，现年86岁。他首创了“李氏推拿牵引复位法”，治疗各类颈椎病的有效率高达95.1%。
虽年逾八旬，李老仍精神矍铄，耳聪目明，腿脚灵活，他每周坚持4个半天门诊及1次教学查房，近三年每年门诊量均在5000以上。
他曾多病缠身
很多人不知道的是，李老早年间身体并不好，驼背、心脏病、腰肌劳损、腰间盘突出、关节炎等一直困扰着他。
李老没有灰心，自己总结出了一套锻炼的方法和治疗的手段，简单地拍拍打打，长期坚持，将所有的疾病统统赶走，就连自己的驼背也都完全治愈。他的突出成绩被业内认可，被称为“中医推拿第一人”。
李老自创的这套保健功法，一共包含5种养生操，由李老及夫人亲自演示。这可是不花一分钱就能学到的保健法哦！
一、护手操
治疗手指疼、手抖手麻、手肿胀等问题
李老的夫人白效曼今年80岁，是位针灸名家，她就是护手操的受益者之一。
据白老透露，她当年在坐月子时因为经常用冰水洗被褥，手指关节疼痛肿胀，70岁时她全身患上了关节炎，手指疼、手抖、手麻、手肿胀都全乎了。可她现在的手很灵活，这都是因为用上了李老传授的护手操！
第一步
肩颈拍打
第二步
拿极泉穴
极泉穴的位置图 ↓
第三步
拍打手臂
可达到放松手的目的，拍打三四遍。
第四步
把手搓热
白老特别强调：有手抖、手麻、手疼症状的患者，生活中尽量不要碰冷水。
第五步
敲打手腕穴位
两手攥拳，互相敲打，先敲打手腕内侧及反面位置，之后再敲打以下3个穴位：
敲打合谷穴：通一身之气
敲打后溪穴：治疗颈椎病
敲打内劳宫穴：治疗心脏病，缓解愤怒情绪。■
本文来源：北京晨报“名家话健康”
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