女性常喝这3种养生粥，补血又养颜黑糯米粥黑糯米粥是滋补美容的佳品，具有温肾健脾，补血调经等功效材料：大枣20克、黑糯米80克、红糖少量做法：将黑糯米洗净，加入大枣、放入适量水煮成的粥，放入少量红糖即可。芝麻龙眼粥芝麻龙眼粥能够美白肌肤、补血黑发、延缓衰老。材料：白芝麻15克、龙眼60克、糯米300克做法：将糯米放入锅内，加入龙眼、白芝麻、适量清水，用旺火煮至黏稠即可。核桃枸杞粥核桃枸杞粥具有养颜润肤的功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱等症材料：核桃20克、枸杞子10克、糯米150克做法：将核桃肉、枸杞子放入锅中，加入适量水，再将糯米放入锅内，中火煮烂即可。
