秋季，我们易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉，支气管等都易于劳累，此时煲烫又宜既要清暑邪之余威，又要防燥邪之伤肺，下面引见7款汤汤水水供参看：
1、红白果仁汤
方法如下：20克红枣，20克薏仁、15克白果和10克桂圆肉一起放入锅内煮40分钟，再参与煮熟去壳的6只鹌鹑蛋，接着煮上约半小时，参与过量红糖或冰糖，这样就可以了。
这款红白果仁汤的成效是养心神、清湿毒、健脾胃，使肌肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使肌肤润泽嫩滑、亮光白净。对女性来说是很棒的一款汤水，绑住女性描写完美的肌肤。
2、百合鸡汤
方法如下：15克百合、15克淮山药、15克莲子、30克薏仁、15克芡实、20克党参、10克白蒺藜和1只乌骨鸡。先将乌骨鸡去毛和去内脏，切块，放入炒锅内加过量水炖至半熟，再参与全部药物参与进去一起炖至鸡肉纯熟。
这款百合鸡汤的成效是治疗脾胃虚弱、气血缺少，使肌肤柔嫩，皱纹减少，消除斑驳，润泽生辉。要常常饮用哦，百合是女性滋阴滋补的好材料呢。
3、丝瓜美颜汤
材料：两条丝瓜，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，十枚去核红枣，六两瘦肉和过量调味。
做法如下：丝瓜剥皮，切块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜加水一起煮约一小时，参与玫瑰、菊花和调味品，煮一会。
这款丝瓜美颜汤的成效是抗皱消炎，美颜淡斑。共同适宜脸上受斑驳和一些炎症迷惑的女性食用哦。
4、银耳樱桃养颜汤
材料：二朵银耳，二两樱桃，过量冰糖。做法如下：银耳用水浸软；樱桃洗净去核；先将银耳加水煮约半小时，放入冰糖煮一下，再参与樱桃，煮一会。
这款汤水的成效是补气养血，白嫩肌肤。是一款非常非常适宜女性食用的食疗食物，帮忙女性调理好身体呢。
5、蜜瓜响螺瘦肉养颜汤
材料：过量蜜瓜、响螺和瘦肉。
做法如下：先把半煲水煮滚，将洗净的全部材料一起放进去，待再次滚起，改以中火煲约两至三小时，结尾放入过量的盐调味。
这是一款香港明星伍咏薇共同举荐的好汤水，伍咏薇说这款糖水甜甜的，好好吃，润泽养颜兼健康有利。其成效是润泽养阴，对单调、脱皮的肌肤最有帮忙，能令肌肤重现光泽，补偿肌肤失掉的水分，让女性美艳悦耳。
6、红糖润泽汤
材料：30克红糖、15颗桂圆干和1个新鲜柴鸡蛋。
做法如下：把2碗水的量煮开，放入红糖，待熔化后，参与桂圆干，小火煮约3分钟，将鸡蛋倒入，闷煮约3分钟，待鸡蛋熟。
这是一款面色光润汤，能使面色光润，促进睡觉，让女性看起来非常健康，恢复红红的脸蛋。
7、黑木耳红枣瘦肉汤
用料：30克黑木耳，20枚大红枣和300克瘦猪肉。
做法如下：将黑木耳和红枣浸开洗净，文火炖开后参与瘦肉。煲至肉熟。
这款糖水有美容护肤的成效，适用于患有脸部色斑，面色萎黄，暗黑，气虚血淤诸症的女性。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，润泽肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺。三者合用，所抵达的洁肤去斑，美容护肤的成效是会让你有必要惊喜的哦。
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