养生知识网的专栏
土豆双炖
中医认为,土豆性平味 甘,归胃、大肠经。具有益气健脾,调中和胃、健脾利湿、宽肠通便 、降糖降脂、美容养颜、利水消肿等功效,对脾胃气虚、营养不良等有一定的食疗作用。 主料:土豆2...
5年前 (2019-11-12) 607 0 美食养生
四蔬排骨砂锅
中医认为,圆白菜性平、味甘,归脾、胃经。具有补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛等功效。对睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等有一定的食疗作用...
5年前 (2019-11-12) 687 0 美食养生
香烤草鱼
中医认为,草鱼性温,味甘,入肝、胃经。具有暖胃和中、平降肝阳、祛风治痹、滋阴明目之功效。对体虚胃弱、营养不良、肝阳上亢、高血压、头痛耳鸣等有一定的食疗作用。 主料:草鱼1条,生...
5年前 (2019-11-12) 604 0 美食养生
毛豆千张结烧肉
中医认为,千张结性凉,味甘。具有益气宽中、生津润燥、清热解毒、和脾胃等功效。对身体虚弱、营养不良、气血双亏、高脂血症、高胆固醇、糖尿病人、妇女产后乳汁不足等有一定的食疗作用。...
5年前 (2019-11-12) 709 0 美食养生
米饭加点料 好吃又保健
我们平常所吃的米饭,一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健功效,有人将此称之为保健饭。 我们平常所吃的米饭,一般都是用清水煮成的。如...
5年前 (2019-11-12) 599 0 美食养生
粉皮炖肉
中医认为,粉皮味甘,性滑,归脾、胃经,具有清热解毒、调和五脏、安养精神、润泽肌肤之功效,对头晕乏力、耳鸣眼花、骨质疏松、气喘心悸等有一定的食疗作用。 主料:五花肉500克,粉皮...
5年前 (2019-11-12) 654 0 美食养生
红枣核桃粥
红枣核桃粥中核桃仁与富含多种维生素的红枣同煲,粥品营养丰富,口感香糯,红枣甜蜜,核桃仁绵软,米汤浓稠,适合各类人群食用。 主料:大米150克,红枣10颗,核桃仁10颗。 调料:...
5年前 (2019-11-12) 719 0 美食养生
金秋养生防秋燥 试试梨的食疗方
中医认为,梨性味甘、微酸、凉,归肺、胃经,有润肺化痰、清热生津之功。主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥或大便干结之症。 秋高气爽,气候干燥,人们出现的咽干鼻燥,唇干...
5年前 (2019-11-12) 622 0 美食养生
秋补宜食秋刀鱼
在秋补的肉食中,首选属于优质蛋白质且易于吸收的鱼,而在鱼中又以秋刀鱼为佳。 一夏无病三分虚,虚则补之,入秋后不少人开始考虑进补。然而,“秋宜平补”,若补益不当,过食肉品,很容易...
5年前 (2019-11-12) 613 0 美食养生
水果到底饭前还是饭后吃
对于普通人来说,吃水果不需要讲究时间,可以把水果放在一天中的任何时候,比如,餐前、餐后、餐中间。 关于吃水果的时间,很多人都存有疑问。有些人说不能空腹吃水果,所以餐后吃更好。有...
5年前 (2019-11-12) 578 0 美食养生