养生知识网的专栏
食疗助你赶走“秋乏”
夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也明显减少,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人...
5年前 (2019-11-12) 564 0 美食养生
合理膳食 均衡营养
合理膳食是健康四大基石之一,是养生保健的基础。科学合理的膳食,不仅可促进健康、预防疾病,而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾、促进疾病的病康复。 合理膳食是健康四大基石之一,是养生...
5年前 (2019-11-12) 562 0 美食养生
偏阴虚质儿童的食疗药膳调理
“偏阴虚质”是小儿由于体内精、血、津液等水分亏少,表现出以阴虚内热和干燥为主的状态,是儿童亚健康八种状态中比较重要、较为常见的一种,常因先天禀赋不足,加上后天失于调护以及疾病的影响...
5年前 (2019-11-12) 551 0 美食养生
茄汁三果拼盘
中医认为,猕猴桃性寒,味甘、酸,归脾,胃经。具有清热生津、健脾止泻、止渴利尿之功效。对食欲不振、消化不良、反胃呕吐、尿道结石、疝气痔疮、癌症、高血压、冠心病等有一定的食疗作用。...
5年前 (2019-11-12) 652 0 美食养生
菊花入膳 味美又保健
中医认为,菊花味甘、辛、苦,性微寒,入肝、肺经,具有疏散风热、清肝明目及平肝潜阳之功效。菊花入膳,不仅食之味美,而且具有养生保健之功。 中医认为,菊花味甘、辛、苦,性微寒,入肝...
5年前 (2019-11-12) 667 0 美食养生
笋片木耳煨干贝
中医认为,干贝性平,味甘、咸;归肾、脾经。具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。适宜脾胃虚弱、气血不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、高脂血症、食欲不振、消化不良、糖...
5年前 (2019-11-12) 626 0 美食养生
中医食养 五谷为基
《周礼》上的五谷,是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米,也包括黄米,稷指粟,菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类,如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。 《周礼》上的五谷,是指黍、稷、菽...
5年前 (2019-11-12) 674 0 美食养生
补铁最佳食品——黑木耳
黑木耳是各种食物中含铁量最高、补铁效果最好的食品。 黑木耳是各种食物中含铁量最高、补铁效果最好的食品。中医认为,黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。早在汉代黑木耳就已经...
5年前 (2019-11-12) 602 0 美食养生
四季豆肉圆
中医认为,四季豆性平,味甘、淡,入脾,胃经。具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿之功效。对脾虚兼湿、水肿贫血、皮肤瘙痒、急性肠炎等有一定的食疗作用。 主料:四季...
5年前 (2019-11-12) 706 0 美食养生
五则食疗方 助君安睡眠
甘麦大枣汤:淮小麦60克,红枣15枚,甘草30克。加水400毫升,煎成100毫升,临睡前服用。此方即甘麦大枣汤,特别适合更年期妇女失眠、多汗、体虚者。 现在有许多人由于工作压力...
5年前 (2019-11-12) 612 0 美食养生