养生知识网的专栏
阳春三月 食笋正当时
春笋洁白如玉，肉质丰嫩，清香爽口，味鲜美和纯正，营养丰富，历来素有“尝鲜无不道春笋”一说。 农历三月，春回大地，在一场“润物细无声”的春雨后，春笋纷纷破土而出，此时正是尝鲜...
5年前 (2019-11-12) 578 0 美食养生
蒲公英烩鱼圆
蒲公英烩鱼圆中蒲公英与低脂肪高蛋白的草鱼同入馔，菜品风味独特，营养丰富热量低。口感味美清淡，鱼圆滑嫩，蒲公英鲜爽，适合各类人群食用。 主料：草鱼1条、蒲公英200克。 调料...
5年前 (2019-11-12) 620 0 美食养生
保健佳果樱桃亦是治病的良药
樱桃具有抗病保健功效，包括降低心血管疾病的风险、提高睡眠质量以及大脑保健等。 樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实，被称为“美容果”，素有“百果第一枝”的美誉。采摘酸甜适口的樱桃已是...
5年前 (2019-11-12) 657 0 美食养生
韭菜多是心理暗示
韭菜最早感受到大自然升发的阳气，碧嫩爽口，馨香味美，是人们餐桌上必不可少的时令蔬菜。 所谓“一畦春雨足，翠发剪还生。”用来形容韭菜在雨水的滋润下，久割不伤、剪而复生的蓬勃旺...
5年前 (2019-11-12) 662 0 美食养生
夏吃生姜益处多
进入夏天后适量吃点姜，对身体有一定益处。姜除含姜油酮、姜油酚和姜油醇外，还含有蛋白质、糖、脂肪和丰富的铁盐等，有散寒、祛湿、温中、发汗、止咳等作用。 进入夏天后适量吃点姜，...
5年前 (2019-11-12) 615 0 美食养生
初夏吃3种鱼补肝益肾
中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效，初夏时节不妨尝试鳜鱼、鲈鱼、草鱼三种鱼。 初夏，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。中医认...
5年前 (2019-11-12) 624 0 美食养生
细火熬汤易伤肾
福建闽南一带还有炖汤放药材“养生”的习惯。不过，是药三分毒，并不是所有的药材都适合煲汤，有些药材含有特殊成分，有可能会损害肾脏和肾小球。 福建人是出了名的爱喝汤，我国八大菜系之...
5年前 (2019-11-12) 662 0 美食养生
五彩裙带菜
裙带菜滑爽，豌豆、豆干绵糯，胡萝卜、芒果香甜，亦饭亦菜，适合“三高”人群和减肥控重人群食用。 主料：裙带菜100克，豌豆50克，胡萝卜半根，芒果1个，五香豆腐干1块。 调料：葱...
5年前 (2019-11-12) 615 0 美食养生
常食紫苏肠胃舒
紫苏不仅是居家美味食物，而且亦是良药。中医认为，紫苏性味辛、温，入肺、脾经，入肺走表而发散风寒，又能走脾宽中，对外感风寒，内兼湿滞之症尤为适宜。 进入夏季，天气越来越热，人...
5年前 (2019-11-12) 676 0 美食养生
