养生知识网的专栏
健康晚餐7大误区
晚餐要保证食物的多样性，注重营养搭配。多吃些蔬菜和粗粮，从而摄入更多的膳食纤维，增加胃肠动力，有助消化。 很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很...
5年前 (2019-11-12) 585 0 美食养生
都说酸奶饮品好 食用禁忌知多少
酸奶具有比较强大的助消化功效，也就是说可以帮助我们的肠道蠕动，对于便秘的人群来说是很棒的一个效果，但是对于老人和孩子却不是。 酸奶大概是日常生活中受欢迎的饮品之一了，不管是老人...
5年前 (2019-11-12) 652 0 美食养生
补中益气长肌肉 健中补虚话山药
《神农本草经》中记载山药：“主健中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。可见山药这种保健食品在我国已经有2000多年的历史了。 脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。...
5年前 (2019-11-12) 701 0 美食养生
夏季消暑话绿豆 烹饪吃法有讲究
夏季天气炎热，容易食欲不振，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到兴奋神经的作用，从而促进食欲。 绿豆有哪些好处？ 夏季天气炎热，...
5年前 (2019-11-12) 638 0 美食养生
夏季消暑必备三款饮食
绿豆汤具有清热解暑，止渴的功效在夏天也是人们必备的一大消暑法宝，在炎热的夏天喝一碗凉凉的绿豆汤会感觉浑身清爽。 1、绿豆汤消暑 绿豆汤具有清热解暑，止渴的功效在夏天也是人们必备...
5年前 (2019-11-12) 656 0 美食养生
葡萄的六大养生功效
中医认为，葡萄性平，味甘、酸，具有滋阴生津、养血补血、安神补脑、强筋壮骨、益气健脾、疏肝解郁、利尿消肿、养颜美白的功用。 又到葡萄成熟季。葡萄素有“不老果、长寿果、玛瑙果、...
5年前 (2019-11-12) 588 0 美食养生
樱桃萝卜鸭腿汤
樱桃萝卜与鸭腿同煨汤，既可去鸭膻，又能降低鸭肉的脂肪含量，加上青菜心的点缀，汤品养眼。口感清淡开胃，鸭肉酥烂，萝卜、青菜鲜爽，亦汤亦菜。适合各类人群，尤其是“三高”人群食用。...
5年前 (2019-11-12) 705 0 美食养生
清热消暑绿豆汤 究竟红色还是绿色好
绿豆汤变红代表多酚类物质已经被氧化；红色的绿豆汤虽然不影响食用，但其清热消暑的功效降低。 近日网上有关红色绿豆汤和绿色绿豆汤到底哪种更消暑的问题，引起了广大网友的热议，到底哪种...
5年前 (2019-11-12) 613 0 美食养生
夏日经常小烧烤 合理搭配保健康
夏日想吃烧烤的话，要选择好的食材，注意口味要清淡，少吃辛辣，最好是自己动手既能品尝到美味，又能体会到烧烤的乐趣，何乐而不为。 夏日炎炎，路边烧烤作为夏天夜晚最受欢迎的美食，火...
5年前 (2019-11-12) 618 0 美食养生
