养生知识网的专栏
养生益寿话甘薯
甘薯亦食亦药，甘平无毒，能补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴。 甘薯又名番薯、山薯、地瓜、红薯，为旋花科薯蓣属多年生草质藤本植物的块茎。原产南美洲，16世纪传入我国。《本草纲目》时...
5年前 (2019-11-12) 709 0 美食养生
夏吃6种"养生豆" 轻松度夏无烦忧
绿豆、大米煮粥，豆米煮至开花时，加入百合煮熟，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，具有清热解毒、润肺止咳、宁心去烦等功效。 绿豆——清热解毒 现代研究表明，绿豆的解毒作...
5年前 (2019-11-12) 545 0 美食养生
高考期间饮食有八忌
高考饮食宜遵循适量适度、荤素搭配、营养均衡的原则，其中有八个忌讳一定要引起注意。 高考饮食宜遵循适量适度、荤素搭配、营养均衡的原则，其中有八个忌讳一定要引起注意。 一忌过量摄入...
5年前 (2019-11-12) 583 0 美食养生
青少年常喝碳酸饮料的五大危害
碳酸饮料的主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质，更没有蛋白质、脂肪等营养素。青少年经常喝这种碳酸饮料，不仅得不到生长发育所需的各种营养物...
5年前 (2019-11-12) 640 0 美食养生
中高考期间一日三餐怎么吃？
对于考生的饮食，专家建议，一日三餐应注意主食、果蔬、肉蛋奶等食物的科学搭配。菜肴不宜油腻，以清淡为主，避免过咸过辣。 中考、高考在即，对很多家长来说，怎么让考生吃得好、吃得营养...
5年前 (2019-11-12) 709 0 美食养生
清凉解暑酸梅汤
酸梅汤的主要成分是酸梅，学名乌梅，又称梅实、熏梅，为蔷薇科植物梅的干燥未成熟的果实。 炎炎夏日，酷暑难耐，喝上一杯清凉的酸梅汤，倍觉神清气爽。酸梅汤的主要成分是酸梅，学名乌...
5年前 (2019-11-12) 586 0 美食养生
黄帝内经中饮食调养原则
科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经·素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则。 科学养生应该懂得如何搭配...
5年前 (2019-11-12) 680 0 美食养生
不同瓜子功效异 膳食养生要辨析
西瓜子味甘性温，善于清肺化痰，和中润肠，对于食欲不振、便秘、咳嗽痰多都有很好的缓解作用。 瓜子不但是解闷儿的小零食，而且是效果卓越的中药，另外，不同种类瓜子的具体功效也有差异的...
5年前 (2019-11-12) 656 0 美食养生
超市各种“花式盐”该如何选？
健康的人其实吃最普通便宜的食盐（不加碘、非低钠）就可以了；不管吃什么盐，都要控量。低钠盐也只是低钠，不是不含钠，还是得严格控制摄入量。 大家都知道每天吃盐要控制在6克以内，但当...
5年前 (2019-11-12) 657 0 美食养生
黑芝麻的养生功效及药膳食疗
黑芝麻的养生功效主要有：控制血压、补钙、疏通血管、抗癌抗衰老等。 中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还...
5年前 (2019-11-12) 587 0 美食养生
