养生知识网的专栏
清凉一夏的银耳水晶绿豆爽
清凉一夏的银耳水晶绿豆爽绿豆性凉，味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效，特别适合在夏季食用。但我觉得只是单纯地熬一锅绿豆汤有点单调，于是添加了银耳、冬瓜，枸杞等食材，煮出了一碗晶莹可爱...
5年前 (2019-11-12) 678 0 夏季养生
切忌足底迎风睡
夏季炎热，许多人贪图凉快，晚上喜欢开窗睡觉，尤其是喜欢将双脚朝向窗户的方向，让双脚沐浴在夜晚的习习凉风中，感觉凉快又惬意。殊不知，足底迎风熟睡对身体有百害无一利。 夏季炎热，许多...
5年前 (2019-11-12) 658 0 夏季养生
夏季养生三道粥
夏日人们总爱贪凉，将空调温度调得一低再低，殊不知，这样会使体内寒湿不断淤积，以致身体“秋后算账”，种种疾病在秋冬季节暴发出来。 夏日人们总爱贪凉，将空调温度调得一低再低，殊不知，...
5年前 (2019-11-12) 624 0 夏季养生
夏食紫苏增食欲
紫苏为唇形科一年生草木植物，有特异芳香，所以又称香苏。药用其嫩枝叶(苏叶)、茎(苏梗)、果实(苏子)等，一草上下都是药。在古代还常把苏叶当茶制成饮料，长期服用，苏叶茶可以解毒健胃。...
5年前 (2019-11-12) 672 0 夏季养生
夏日出游 保健康才有快乐
随着夏天的到来，出门旅游成为很多人的期盼，而安排好出行细节问题，保证身体健康无碍，则是获得快乐的根本保障。 随着夏天的到来，出门旅游成为很多人的期盼，而安排好出行细节问题，保证...
5年前 (2019-11-12) 577 0 夏季养生
夏天出门谨防“凉拖性皮炎”
橡胶和塑料拖鞋穿着凉爽、穿脱方便，在夏季出门蹚水、过河更受欢迎。但其材质属于合成材料，对皮肤有刺激性，会引起皮肤过敏，时间一长会形成过敏性皮炎。 夏季出游，穿外形透明、五颜六色...
5年前 (2019-11-12) 641 0 夏季养生
春夏换季要注意
春夏换季饮食宜逐渐转为清淡食物，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等以及绿叶蔬菜，还可酌吃苦瓜、油菜苔、马兰头等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。 春夏之交过渡...
5年前 (2019-11-12) 644 0 夏季养生
初夏养生你做对了吗
民间历来有预防疰夏的习俗。预防疰夏常始于“立夏”前后，初夏时节正是预防疰夏的关键时段。这一时段要多参加体育活动，注意保护脾胃，不食或少食油腻、难以消化的食物。 初夏来临，这一时...
5年前 (2019-11-12) 645 0 夏季养生
度夏注重四调养
夏天将至，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也”。人们应根据气候特点，注意以下四个方面的调养。 夏天将至，阳气鼎盛，万物繁茂，...
5年前 (2019-11-12) 618 0 夏季养生
