养生知识网的专栏
3种人不宜吃大蒜
大蒜的某些成分对胃、肠有刺激作用,可抑制肠道消化液的分泌,影响食物消化,从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。 肝病患者不宜吃:很多人认为,大蒜能抗菌抗病毒,于是就用吃大蒜来预防肝炎...
5年前 (2019-11-12) 735 0 美食养生
夏日养生食谱
益气养心粥健脾益气,养阴清心。 益气养心粥 原料:太子参30克,山药30克,莲子(莲心)30克,粳米200克。 做法:将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至...
5年前 (2019-11-12) 620 0 美食养生
初夏时节吃什么蔬菜好
初夏应多食凉性蔬菜,夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。 夏季...
5年前 (2019-11-12) 633 0 美食养生
初夏清补食谱二款
荷叶凤脯清热养心,升运脾气。可作为常用补虚之品,尤为适宜夏季食补。 荷叶凤脯 配料 鲜荷叶2张,火腿30克,剔骨鸡肉250克,水发蘑菇50克,玉米粉12克,食盐、白...
5年前 (2019-11-12) 598 0 美食养生
夏季可多吃酸食
尤其是夏季,气候炎热让人们感到不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功效失调。 很多人认为,最消食开胃的方法莫过于食酸吃醋了。酸味是有机酸发出的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等,...
5年前 (2019-11-12) 623 0 美食养生
运动后饮食宜碱忌酸
人在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。 正常人的体液呈弱碱性,人在体育锻炼后,感...
5年前 (2019-11-12) 608 0 美食养生
常吃黑米 补肾强体
黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。 黑米...
5年前 (2019-11-12) 658 0 美食养生
苦味食物 虚寒者不宜
从中医的角度来看,“苦入心”,有些上火疾病盖源于“心火”,如心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、尿黄等;若心火上升可出现面红、齿龈肿痛等症状。中医认为苦味食品可入心经而降泄心火...
5年前 (2019-11-12) 598 0 美食养生
吃火锅要防火锅综合征
长期吃火锅对健康有害。若系阳盛或阴虚火旺之人,食后助热伤津,火热独亢,故见头昏涨痛、口舌糜烂、口唇红肿等;火热伤津,故口渴、心烦。 吃着火锅是痛快的,然而,很多人在吃火锅后都会或...
5年前 (2019-11-12) 664 0 美食养生