养生知识网的专栏
做菜放山药宜养生
中医学认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。是一种高营养的食品,它含有大量蛋白质和多种维生素以及人体必需的氨基酸。其中重要的营养成分薯蓣皂,是一种天然的纤体美食。 中...
5年前 (2019-11-12) 687 0 美食养生
核桃花生的营养有何不同
但核桃也不能多吃。核桃虽然是温性食物,但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5个(10到15克)即可。高血压、高血脂、高脂肪的“三高人群”应慎食核桃。说慎食,并非绝对不能吃核桃,但...
5年前 (2019-11-12) 591 0 美食养生
盐少为宜
高浓度的食盐会破坏胃粘膜,诱发胃癌。食盐过多,咸味下降,进入人体的肾脏,吃多了咸的人,往往就精力不足,性功能下降。 盐是我们生活的亲密伙伴,只要我们活着就离不开盐。如果人体中缺...
5年前 (2019-11-12) 686 0 美食养生
山药鸡肉清蒸养生
清蒸山药鸡肉这是用鸡肉、山药与青菜,共同烹饪的一道高营养低热量、荤素搭配的美味佳肴。清蒸的做法,将无油烹饪的理念发挥到极致;选用热量最低的鸡肉,加入山药共同制成的肉圆,营养丰富,配...
5年前 (2019-11-12) 682 0 美食养生
香酥凤尾菇的做法
蘑菇是高蛋白、低热量、低脂肪的食品,含有酪氨酸酶,能宣肠益气散热解表,有降低血压、降血脂、降血糖作用,尤其适合肥胖症患者和老人食用。下面介绍一道关于香菇菜肴的制作方法,感兴趣的朋友...
5年前 (2019-11-12) 627 0 美食养生
莲藕的养生食法
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病证,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。 莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病...
5年前 (2019-11-12) 620 0 美食养生
春季护肝要“粥”到
春为肝气当令,肝属木,脾属土,木克土。酸味入肝,会加强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,会伤害脾胃之气,导致肝脾不和。故春天宜少食酸性食物,适当多食甘味食物。 春为肝气当令,肝...
5年前 (2019-11-12) 632 0 美食养生
食用野菜需知道
春暖花开时,野菜是极好的食物,吃野菜不仅能让我们尝个新鲜,还具有丰富的营养价值。野菜的营养成分主要有:蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C及叶酸等,含量一般都高于普通蔬菜1...
5年前 (2019-11-12) 657 0 美食养生
蔬菜理气护肝
中医学认为,春天是养肝的黄金季节,“春夏养阳,秋冬养阴”。那么春季理气养肝先从哪里入手呢?民以食为天,养肝当然是先从“吃”入手。 中医学认为,春天是养肝的黄金季节,“春夏养阳,...
5年前 (2019-11-12) 622 0 美食养生