养生知识网的专栏
彩色灯笼椒盅
彩色灯笼椒盅是一道营养丰富,色彩养眼的凉拌菜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、莴笋含有的钾元素,是“护心”之宝;红萝卜里的多种维生素,是人类的重要营养成份;柿子椒含有丰富的维生素C、萝卜...
5年前 (2019-11-12) 684 0 美食养生
沙棘——天然的维生素库
沙棘果实营养丰富,据测定其果实中含有多种。维生素、脂肪酸、微量元素、亚油酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需要的各种氨基酸;其中维生素C含量极高,每10克果汁中,维生素的含量...
5年前 (2019-11-12) 579 0 美食养生
常吃山药胜食补药
山药中的黏液蛋白能预防脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉粥样硬化,并减少脂肪肝的发生。富含的果胶是一种诱生干扰素样物质,能增加淋巴细胞的活性,提高网状内皮系统的吞噬能力,增强机体免疫...
5年前 (2019-11-12) 628 0 美食养生
剑花猪肺汤的做法
剑花猪肺汤取肺之形补肺之气,加之剑花能“止气痛,理痰火咳嗽”(《岭南采药录》),此汤有很好的清肺润燥、止咳化痰的功效,适用于秋冬肺燥、口气秽臭。 食疗理论中素有“以形补形”的说...
5年前 (2019-11-12) 709 0 美食养生
药粥赶走食欲不振
双枣莲藕炖排骨:本药膳的主要功效是健胃消食。莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食等功效,可用于治疗咳嗽、烦躁口渴、脾虚腹泻、食欲不振等症状。 一、双枣莲藕炖排骨 药材...
5年前 (2019-11-12) 638 0 美食养生
桃花煮草鱼
用料:用鲜桃花15朵,鲜草鱼750克(中段),竹笋100克,鲜汤500克,白糖20克,胡椒粒5克,黄酒35克,精制植物油10克,米醋15克,精盐、味精、湿淀粉、葱段、生姜片各适量。...
5年前 (2019-11-12) 599 0 美食养生
飘香的槐花饼
初夏又闻槐花香。槐花为豆科落叶乔木槐树的花朵或花蕾,又名槐米、槐蕊等。槐花性寒,味苦,具有清热泻火、凉血止血等功效。可用于便血、痔疮出血、尿血、血淋、崩漏、衄血、赤白下痢、风热目赤...
5年前 (2019-11-12) 649 0 美食养生
健康饮食养出好精神
立夏之后,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。 根据中医理论,夏天是养心的季节。心是君主之官,属火。如果心火过旺,会导致...
5年前 (2019-11-12) 637 0 美食养生
月季养生粥
月季花粥:月季花5朵,大米100克,冰糖适量。将大米淘净,加清水适量煮粥,待熟时,调入月季花、冰糖,再煮一二沸即可服食,每日1~2剂。可疏肝解郁,调经止痛,适用于妇女月经不调及痛经...
5年前 (2019-11-12) 700 0 美食养生